【圖】治療陰道鬆弛最好最快的方法

很多女人都希望永遠年輕、漂亮，但是年齡確實女人最大的敵人。不但如此，隨着年齡的增長陰道也開始出現老化鬆弛的問題，性生活質量大大降低，特別是生過孩子，不保養，成爲黃臉婆只是時間問題。

很多女人都希望永遠年輕、漂亮，但是年齡確實女人最大的敵人。不但如此，隨着年齡的增長陰道也開始出現老化鬆弛的問題，性生活質量大大降低，特別是生過孩子，不保養，成爲黃臉婆只是時間問題。不過女人不年輕不漂亮可以通過化妝來改變，但是陰道鬆弛有什麼方法治療呢？女人不緊，男人不愛並不是謊言，所以找到縮陰最好最快方法的是每個女人都需要的。

治療陰道鬆弛現在縮陰的方法有很多，但是總結起來也就是三種，陰道鬆弛做什麼運動，陰道鬆弛吃什麼食物，陰道鬆弛用什麼產品。下面是小編根據成功縮陰者的經驗以及衆多婦科專家的縮陰建議總結的自然縮陰的最好最快方法一起來了解看看吧！

【運動療法】

縮陰運動是日常生活中自行運作的修復法，只要掌握正確的縮陰運動步驟，那麼就可以隨時隨地的進行，沒有條件限制，不過需要長期堅持纔會有效果。

1）走路法

在日常走路的時候，要注意一下姿勢，切忌將雙腿張開或者八字腳走路。應該學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，儘可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛鍊的機會，從而達到陰道縮緊的效果。

2）臥式鍛鍊

仰臥躺在牀上，雙腿夾緊然後伸直，將雙腿伸高懸空，不要着地。然後雙腿擡起來網上空高舉，並且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環重複。這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現緊繃的狀態，而對於陰道的敏感度也會有所增進。

3）收肛提氣

這個方法相對來說比價簡單，而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣，然後把肛門縮緊，時長爲10~15秒左右，在深深地呼氣，放鬆肛門，一直重複，整個過程爲15分鐘，一天做2~3次爲佳。

4）憋尿運動

這個方法很簡便，在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。

【食物療法】

1、想知道陰道鬆弛，平時滋陰養陰也是不可或缺的，日常生活中可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。同時，多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道的修復。

2、其實在食物療法中還有中藥食療縮陰。生薑30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道羣肌肉彈性緊緻。

【科學療法】

現在很多女人出現陰道鬆弛的問題都希望可以快速縮陰，但是無論是運動療法還是食物療法都需要長期堅持，所以科學療法大受歡迎。作爲科學療法的代表縮陰產品，它基於女性生殖特點利用純天然植物精華專業研發，效果更爲直接有效。不過現在縮陰產品有很多，最受歡迎的是問世九年的綠色縮陰產品千黛斯。

據使用過千黛斯的女性介紹，千黛斯不但使用方便，而且具有科學的縮陰原理“養護結合”。不但可以解決陰道鬆弛的問題，達到自然縮陰不反彈的效果，而且對於陰道乾澀、陰吹、陰道異味等陰道問題亦有很好的效果。其縮陰功效得到了成千上萬女性朋友的肯定和信任，已經成爲現代女性縮陰的首選。

關於上述治療陰道鬆弛三種縮陰療法，想要更快更有效的起到縮陰效果，就需要懂得將這些縮陰方法相互結合，每天堅持纔會有效果。另外縮陰是一個循序漸進的過程，短時間內很難看到效果，所以保持一定的耐心也是成功縮陰重要的一步。如果你還被陰道鬆弛問題所困擾，不妨嘗試一下自然縮陰的最好最快方法，相信治療陰道鬆弛問題很容易。