女人一旦懷孕，身體心理會發生很多變化，先說說生理方面的變化，發胖，長斑，皮膚鬆弛……行動笨拙，吃喝要忌口，出門都變成難事。加上孕期不適，老公關心不及時，很容易情緒崩潰。你知道嗎？孕期壞情緒直接影響到胎兒的健康！所以懷孕的準媽媽一定要保持心情愉快，孕期壞情緒如何調節？
有很多媽媽發帖抱怨孕期心情不好，老公也不理解，整個孕期情緒低落。這是對胎兒發育非常不利的狀態！看看其他孕期的媽媽是如何調整孕期心情的。
@藍黠天天：心情不好對胎兒肯定有影響，要自己調整一下，可以多看些笑話，或者喜劇。
@jenny樂樂：孕婦長期心情不好的話應該是有影響的，本身孩子性格有遺傳，你很容易心情不好的話，孩子也容易心情不好，然後孕期媽媽的心情也影響到激素血液情況，長期來講，胎兒也受到這種抑鬱心情的影響。不知道親有什麼事情心情總不好，如果改變不了別人，那就只有改變自己，這不僅是遺傳，孩子慢慢長大，父母的表現也是潛移默化的影響。
@藍玫淡香：孕婦的心情是比較敏感的，而且孕媽媽的心情是直接影響到寶寶的發育的，所以你平時要學會控制自己的情緒，調整心情。每天可以看一些喜劇電影，適量的散步，購物，跟朋友聚會等等都可調節心情。
@青草地溪邊：孕期媽媽是比較會容易胡思亂想，最主要還是保持良好心情，不好的負面事情不要去想，一切都以寶寶爲主，平常和寶寶多多互動啊，看些積極的書籍啊，聽聽輕音樂啊都是比較好的
@幸福小柯：看看你平時有沒有什麼喜歡的業餘愛好，聽聽歌，散散步，懷孕期間心情因爲激素水平的問題更容易波動，所以最好先跟老公和家人說好。
@大寶小寶滴：看搞笑片撒，或者去折磨老公，一定不要憋着。
以上媽咪的經驗談可以看出，心情不好對胎兒有很大影響，調節情緒在孕期就顯得尤爲重要。
孕期如果媽媽太過激動，可能會引起流產等情況，媽媽在懷孕期間，情緒激動到底會給寶寶帶來哪些傷害呢？一起來了解一下。
孕期如何調節愉悅情緒
懷孕早期，胎兒正牌齶部和臟器的發育關鍵時期，這時如果媽媽的情緒波動很大，對胎兒的影響是很大的，出生時可能會出現兔脣、齶裂、心臟缺陷等疾病。
到了懷孕的中期，媽媽也進入懷孕的平穩期，但這時也是需要注意自己的情緒的，當媽媽情緒激動時，媽媽的血壓會升高，造成子宮胎盤血液循環不暢，這樣就不能夠很好的輸送氧氣給寶寶，胎兒處於缺氧的狀態是會對其生長髮育造成影響的。
到了孕晚期，這個階段更應該控制好自己的情緒，媽媽一旦激動起來，可能會引起子宮出血，危及胎兒生命，媽媽在情緒激動時會明顯感覺到胎動的非常強烈，這種情緒下出生的寶寶一般體重不足，情緒不穩定，會有哭鬧、吐奶等情況的發生。
看到這裏媽媽可能現在立馬就開始回想自己有沒有情緒過激的時候，其實媽媽也不要這麼緊張，一般情況下，我們的情緒都是很平穩的，也不是那麼容易就被激怒了，如果媽媽是個爆脾氣的，那麼就要藉助一下外力來緩解自己的情緒，多聽聽輕鬆的音樂，多得到家人的安慰與理解。同時，媽媽也要明白一件事，那就是遇事，首先想到是寶寶，那麼一切也就可不放在眼裏了，情緒也不會出現激動了。
