最好的旅遊時間:懷孕16~30周
最好的旅遊時間:懷孕16~30周。
旅遊前:最好在出發前諮詢一下醫生,並做一次全面的檢查,以排除可能出現的危險。
你的目的地:路程最好不要超過4個小時的飛行時間。長時間地坐在飛機上,對腿部的靜脈血管會造成很大負擔。
在飛機上:最好穿上有預防浮腫作用的長筒襪。多喝水,以使循環系統保持活力。
到達目的地:除了身體其他部位的防曬還要注意爲肚子採取防曬措施。緊繃的皮膚容易被曬傷,因此應該選擇防曬指數至少爲20的防曬產品。
維生素:多吃新鮮的水果、蔬菜,尤其是維生素C含量豐富的,這樣能夠保證免疫系統正常地發揮作用,而不容易患感冒。