懷孕以後，一些女性的情緒會特別不穩定，很容易受到外在因素的影響，也很容易胡思亂想，愛發脾氣，那麼，懷孕之後愛發脾氣怎麼辦？

懷孕之後愛發脾氣怎麼辦

作爲家人和丈夫，要理解和體諒孕媽，減輕孕媽的心理負擔。生活上給與無微不至的關心和幫助，讓孕媽感覺到溫暖和舒心，保持心情愉悅。
孕媽可以在家人的陪同下，去相對安全的、人流量少的地方散心，記得帶好口罩，注意防護。
加強與孕婦的溝通，及時瞭解她們的想法，緩解她們的焦慮給與正確的疏導。

孕媽本身也可以進行自我調節：
多看關於孕產方面的書籍，瞭解妊娠、分娩是一個正常的生理過程，自己可以順利誕下寶寶，減少焦慮。
在醫生的指導下，適當的增加運動量，有利於生產，還可以轉移注意力。
可以適當的打扮一下，孕期也可以美美噠，看見漂亮的自己這樣心情也會變好。
孕期在家的孕婦，可以有充足的時間來培養自己的興趣愛好，如：畫畫、針織、讀書等。做感興趣的事可以保持良好的心情，同時時間也會變得沒有那麼難熬，獨處也會變得有趣。
聽輕音樂，有助於孕婦放鬆心情。