懷孕了，不能做什麼？有2個很常見的壞習慣，一般人其實也不宜做，孕媽媽作爲特殊人羣，就更要注意了。
懷孕了，不能做什麼？有2個很常見的壞習慣，一般人其實也不宜做，孕媽媽作爲特殊人羣，就更要注意了。
它們就是：
1、如廁時，玩手機！
放眼望去，似乎如廁時玩手機成了很多人約定俗成的習慣。
懷孕以後，很多孕媽媽也沒有注意改掉，可是，這樣真的好麼？
? 如果你認真考慮一下，如廁時玩手機，其實是一件最不衛生最不健康的事！
亞利桑那大學的一項研究顯示：10個手機中有9個攜帶致病細菌，更是有16%的手機上面檢測出了排泄物分子。
你也許以爲，廁所嘛，髒的也只是馬桶；
你也許以爲，把手機放在捲紙筒上，就不會沾上病菌。
抱歉，那你就錯了！
事實上，廁所裏面的污水是會霧化的呀，你按下馬桶上的沖水按鈕之後，糞便和尿液分子會隨着水分子以6英尺爲半徑向各方向擴散，特別是在那麼多人來來去去的公共廁所，馬桶裏的髒水分子幾乎遍佈了廁所的每一件東西，包括捲紙筒，因爲它就在馬桶旁邊。
正因爲如此，我們每次上完廁所以後，都要認真地洗手。
可是手機怎麼辦，並不能用水清洗啊。
所以說，當你把手機帶進廁所，它就成了一個潛在的移動細菌容器。
? 不僅僅如此，如廁時玩手機，時間長了，還會讓孕媽媽更容易便祕和長痔瘡。
因爲，排便是肌肉反射動作之一，人體的中樞神經都參與了這個反射活動。如果經常在如廁時使用手機，會使大腦皮層有意識地抑制排便，慢慢地直腸會對糞便的壓力刺激失去敏感性，使排便過程變得很長，久而久之，很容易形成排便困難，或是習慣性便祕。
而且，蹲坐馬桶過久，肛周血管和肛墊組織長時間受到擠壓，容易出現血液淤積、血管曲張，久而久之也就形成了痔瘡。
所以，孕媽媽們，如廁時，別再玩手機了！
2、長時間開空調，不開窗通風
剛過完端午，這天氣已經熱得難受，唯有開空調纔夠涼爽！
不過，孕媽媽使用空調可要注意了，除了要定期清洗，還要經常開窗通風換氣。
有些人會以爲，一開窗，屋裏的冷氣就跑出去了，這樣很浪費；也有些人會以爲，外面灰塵多，開窗了灰塵會跑進屋來，不好。
其實不然，我們平常說外面很髒，指的是灰塵較大、病菌種類多，但每種病菌的密度比較低，不容易引起人體發病。如果我們把門窗緊閉，存留在室內的病菌雖然種類少，但可以迅速繁殖，使密度增加。病菌的密度增加，就會增加人體感染呼吸道疾病的機會。
所以，我們不要爲了省那少少的電，而冒增加呼吸道感染的危險，這是得不償失的，孕媽媽要記得經常開窗哦。
一般白天最好每兩三個小時開窗通風15-30分鐘，這比使用空調的換氣功能效果更好；晚上最好也不要整夜開着，第二天早上要及時開窗通風。
