懷孕以後除了會出現妊娠反應以外，還有可能會掉髮，這個是讓準媽媽非常困擾的一個問題了，孕期掉髮的苦惱，你有嗎？
懷孕以後除了會出現妊娠反應以外，還有可能會掉髮，這個是讓準媽媽非常困擾的一個問題了，孕期掉髮的苦惱，你有嗎？
有些剛懷孕的新媽媽會有這樣的煩惱：本來就有些稀疏的頭髮，掉得比以前還多了，每天早上就不敢梳頭，只要一梳就掉一小把，簡直就快趕上了脫髮的節奏了，眼見美麗就要離自己遠去，卻束手無策。那麼，孕期脫髮是怎麼回事呢？有什麼方法可以預防呢？
孕期脫髮的原因：
頭髮掉的厲害有很多原因，短時間內頭髮掉得非常厲害可能是飲食、睡眠或者心理上出現問題，例如一段時間內陷入極度的焦慮，這些情況都會引起短時間內的眼中掉髮問題。這種情況一般及時的調理都會恢復正常。一般來說，掉髮問題可以分成以下的幾種。
1、神經性脫髮
繁重的精神壓力導致體內血液熱毒的積累，精神壓力作用下人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠，最終會抑制毛髮生長的正常速度，最終導致其毛髮進入休止期的休眠狀態，出現了脫髮的情況。
2、內分泌脫髮
內分泌脫髮是日常生活飲食習慣引起的，頭髮受到血液熱毒影響導致體內內分泌激素紊亂，當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。
3、物理性脫髮
機械性刺激或者接觸放射性物質導致血液熱毒排泄不出，引起脫髮。
4、感染性脫髮
這是因爲身體內的血液熱毒堆積在一起，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染
5、先天性脫髮
這是因爲發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，很多掉頭髮的患者最爲常見的表現方式是因爲頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，脫髮之後還不會再生，大概可以直接分爲孤立缺陷和其他畸形。
6、季節性脫髮
部分人在季節變更的時候纔會出現脫髮症狀，最爲嚴重的季節是夏季，這是因爲夏季處於高溫的氣候，溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因爲這時期溫度下降毛孔閉合很不容易導致掉頭髮的情況，所以夏季要想控制不掉頭髮，那麼出門之前別忘記給頭髮做好完全的防曬準備。
如何預防孕期脫髮
1、注意頭髮的護理
在孕期，孕媽媽要選擇適合自己的洗髮露清洗頭髮，這樣既可以去除頭上的油污，又能保護頭髮的健康生長。
2、按百會穴改善脫髮
百會穴位於頭頂部，兩耳尖連線的中間處，孕媽媽可以用一隻手的食指和中指按揉百會穴，順時針轉36圈，有熄風醒腦、昇陽固脫的作用，可以改善孕期脫髮。
3、用指腹按摩頭皮
孕媽媽在洗頭時，應避免用力抓扯頭髮，應用指腹輕輕按摩頭皮，有助於促進頭髮的生長。此外，在梳頭時，應先從頭髮的尾部開始梳，先打開尾部的結，再由髮根向髮尾梳理，以防頭髮因外傷而分叉、斷裂。
4、放鬆心情
孕媽媽應該保持心情愉悅，不要過度勞累，脫髮情況就會慢慢改善，新的頭髮也會更容易長出來，這是一種很重要的心理療法。
孕婦脫髮吃什麼好
1、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健品，它的營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對人體健康有很大的幫助。猴頭菇也是很好的美髮食品，對頭髮的生長有很大的幫助作用。
2、鯉魚
鯉魚的肉質非常的新鮮細嫩，不僅很美味，而且很容易被消化和吸收。鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定的作用。
3、黑芝麻
黑芝麻中富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能夠有效地滋潤皮膚、滋養頭髮，特別
是對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有着顯著作
用。
4、獼猴桃
獼猴桃富含胡蘿蔔素、維他命等。除了有很強的抗衰老功效外，對抗輻射也有很強的效果。能夠幫助秀髮維持水分，有效的抵抗頭髮的乾燥問題，對全面改善頭髮現狀很有幫助。
5、蘋果
蘋果富含大量頭髮所需要的營養成分，其中蘋果酸能夠很好的抑制頭髮乾燥的問題，解決頭皮屑的問題，這對鎮定頭皮很有效果。
孕期脫髮是一種很正常的現象，孕媽媽不必因此過於焦慮，在孕期做好適當的護理就可以預防和緩解。但是如果脫髮的現象較爲嚴重，一定要到正規的醫院做一次系統的檢查。
