都知道母乳餵養好，可是母乳餵養的路多難走只有母乳媽媽才知道！前幾天栗子媽去探望了一位即將出月子的閨蜜，聊起餵母乳，真真是一部血淚史吶！
都知道母乳餵養好，可是母乳餵養的路多難走只有母乳媽媽才知道！前幾天栗子媽去探望了一位即將出月子的閨蜜，聊起餵母乳，真真是一部血淚史吶！
餵奶第一坑：產後痛
無論是順產還是剖腹產，醫生都會建議新媽媽在產後第一時間給寶寶餵奶，因爲這時分泌的有點黃黃的初乳是新生兒最好的食物，能夠增強寶寶的抵抗力，也有助於新媽媽儘快下奶。
然而~~順產媽媽剛剛經歷一次生死考驗，剖腹產媽媽還有腹部大手術的刀口……最要命的是：子宮在產後需要繼續收縮，從分娩時的大小回復到懷孕前的樣子，這可差了25倍呢！這時子宮的十字形紋理以分娩寶寶的同樣方式收緊，會導致一種被稱爲產後痛的腹部痙攣疼痛。而寶寶吸吮乳頭會刺激媽媽垂體後葉素分泌，促進子宮收縮，換句話說，就是加劇了產後痛呢！
技能get：心理勝利法
產後痛通常不會特別嚴重，類似強烈一點的月經痛，也只會持續幾天。所以新媽媽不妨在心裏默唸：寶寶吃奶雖然有點肚子疼，可這是爲了我好，促進子宮收縮，排出積血，是寶寶在幫助媽媽哦！
另外多休息、平躺、注意保暖都有助於減輕產後痛。要是真的很疼，還可以問問醫生能不能吃點止痛片。畢竟，新媽媽要保持好心情纔有利於順利下奶哦！
餵奶第二坑：下奶
好不容易生下了寶寶，也忍着產後痛開始了母乳餵養的漫漫征程……然而~~寶寶賣力吸了半天好像並沒有吃到奶是什麼鬼？！再加上老媽婆婆質疑的目光，新媽媽簡直頭都擡不起來了~~
技能get：早喂勤喂
產後多久才能下奶，每個人的情況都不一樣。通常來說，第一次做媽媽會在寶寶出生後大約3～4天下奶。其實，從寶寶出生的那一刻起，媽媽乳房裏就準備好了能夠增強寶寶抵抗力的東西：初乳，也就是“第一次下的奶”。這種有點發黃粘稠的液體可千萬不要浪費，一定要餵給寶寶。
除了儘早讓寶寶吸吮乳房，勤喂多喂也有助於下奶。寶寶的吸吮，能刺激媽媽體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠促使乳房內的腺體制造和分泌乳汁。在產後頭48～72小時，給寶寶餵奶越頻繁，媽媽的奶下得就越快。寶寶吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。
餵奶第三坑：脹奶
終於順利下奶了，看到寶寶滿足的吸吮，媽媽也幸福感爆表呢！可但是，新的問題又出現了！乳房脹痛，甚至硬得像石頭，簡直讓新媽媽坐臥不安！
技能get：多喂+小竅門
首先要恭喜你！因爲脹奶是個有利信號，說明媽媽奶水足嘍！別擔心，在寶寶的幫助下，你倆很快就會“供需平衡”了。多給寶寶餵奶，每2～3個小時喂一次，每次要讓寶寶把兩邊乳房都吃到。
如果脹奶讓媽媽的乳暈乳頭過硬，寶寶不容易含住，餵奶時可以先用手擠或吸奶器吸出些奶水，使乳暈部分變軟再喂。如果奶水太充足（讓人羨慕嫉妒恨呀！），實在脹得難受，媽媽可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水，放心，這樣並不會加重脹奶問題。只有在寶寶正常吃奶，媽媽又經常使用吸奶器、超出寶寶需要的情況下，乳房纔會分泌過多的奶水。
另外，栗子媽親測：冷敷和熱敷都有助於減輕乳房脹痛哦！媽媽可以視天氣和喜好選擇哈。
餵奶第四坑：乳頭痛
寶寶一天至少要吃十次八次奶，可是吃着吃着，媽媽乳頭疼起來了，寶寶越吃越疼，餵奶快成“上刑”了，這可怎麼辦呢！
技能get：正確的哺乳姿勢
你不是一個人！對於第一次母乳餵養的媽媽來說，哺乳期乳頭疼痛非常普遍。要知道：母乳餵養可是一件寶寶和媽媽都需要學習並不斷練習的技術活，並不是“生下來就會”噠！
哺乳應該是寶寶和媽媽都很享受的時光，剛餵奶的頭幾天乳頭有點兒疼是正常的，因爲還不適應寶寶的吸吮，可要是疼得厲害甚至疼了好幾天，很可能是寶寶吸吮方式不正確造成的！餵奶時，要等寶寶把嘴巴張大，讓他把乳頭和大部分乳暈都含進嘴裏。如果餵奶時疼的厲害，可以把你的小手指放進寶寶嘴角，先讓他中斷吸吮，然後再重新含住乳頭和乳暈。
還有一種可能是哺乳胸罩惹的禍，你可能需要大一號的啦！
栗子媽悄悄告訴你個小竅門：每次餵奶後擠出一滴乳汁輕輕擦在乳頭上，然後自然晾乾，有助於緩解疼痛哦！
餵奶第五坑：我要睡整覺！
相信這是包括栗子媽在內的很多母乳媽媽最大的願望了！寶寶每天要吃八次十次奶甚至更多，那可是不分白天黑天的兩三個小時一次呀，夜裏當然也不例外。寶寶出生前，可沒人提醒栗子媽：餵奶就意味着晚上睡不了整覺呢！
技能get：爲寶寶養成良好睡眠習慣
研究表明，90％足月出生的健康寶寶，到6個月大時就可以晚上連續睡五六個小時，有的孩子從1~2個月大可能夜裏就能一覺睡4~5個小時。
所以，從寶寶大約2個月大時，媽媽就可以有意識地引導寶寶養成良好的睡眠習慣，逐漸減少夜間餵奶次數，寶寶長得好，媽媽也能休息好。
具體做法是：調整寶寶白天的睡覺時間，並且每天晚上在差不多的時間安排寶寶睡覺。和寶寶一起做些固定的睡前活動，比如洗個澡、吃吃奶、唱個催眠曲或講個故事。在寶寶昏昏欲睡但還沒睡着的時候，把他放到牀上，讓他開始學習獨立入睡。
寶寶睡前吃過奶後，媽媽最好和寶寶說說話或放點音樂，哄寶寶慢慢入睡。儘量不要讓寶寶含着乳頭入睡，不然寶寶會把吃奶和睡覺聯繫起來，夜裏醒來的時候也一定要吃着奶才能再睡。
寶寶6個月大要開始添加輔食，這時如果夜奶吃得太多，不僅影響睡眠，還會影響寶寶白天吃輔食呢。
母乳餵養還有很多常見的誤區、謠言，讓母乳媽媽們不知所措，以後栗子媽會陸續和大家分享、討論。
下決心母乳餵養的媽媽都是偉大的媽媽，因爲這意味着無私的付出！看到寶寶滿足的小臉也是當媽媽最滿足和幸福的一刻~~
祝寶寶吃的開心，媽媽喂的舒暢！
