餓了吐、飽了吐、看到食物就想吐、聞到油煙味更會吐……這也許是很多準媽媽懷孕初期的的真實寫照，明星媽媽也難逃此困擾。
餓了吐、飽了吐、看到食物就想吐、聞到油煙味更會吐……這也許是很多準媽媽懷孕初期的的真實寫照，明星媽媽也難逃此困擾。
近日，朱丹、福原愛兩位準媽媽先後吐槽孕吐反應嚴重，已經被折磨的苦不堪言。
朱丹孕反應嚴重
朱丹孕吐嚴重到輸營養液
朱丹近日發微博爆料，懷孕不久就被強烈的孕反應折磨，嚴重到不得不到醫院掛營養針，依然無改善。某天沒怎麼吐時，她又在懷疑寶寶是不是有什麼狀況，直到晚上熟悉的孕吐再次襲來，折騰的淚流滿面，才安心的自我安慰：“寶寶沒事，吐就吐吧”。
準媽媽福原愛
福原愛因孕吐一晚刷七次牙
準媽媽福原愛也有這種情況，福原愛懷孕後上節目稱，第一次孕吐的時候完全不能吃東西，最嚴重的一個晚上，一邊刷牙一邊吐，來來回回刷了7次牙，“不停地吐，不停地刷。”
準媽媽如何緩解孕吐？
其實，大多數的準媽媽在懷孕早期，都會經歷不同程度的孕吐，那麼，怎麼擊退孕吐讓準媽媽更舒適一些呢？下面小編推薦幾種緩解孕吐的方法。
一、調整飲食
有早孕反應的孕婦飲食上要少食多餐，避免油膩和過熱的食物，既不能出現飢餓感也不能進食過飽，並應適當延長睡眠時間。
1、減輕孕吐的幾種食物
對於孕吐難耐的孕婦可以嘗試以下的食物來緩解：新鮮水果、鮮榨果蔬、白粥、鹹菜、麪包片、蘇打餅乾、蔬菜沙拉。
2、推薦幾款果汁
蘋果檸檬汁：檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。
番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食慾的功效。
甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做茶飲，在飯後或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。
二、適當運動
一些適當的運動也能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，準媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕孕吐。
三、心理療法
妊娠反應與心理壓力有一定關係，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理上放輕鬆比什麼都重要。其實，孕吐是正常生理現象，只要程度在正常範圍內，準媽媽就不用擔心會給胎兒造成不良影響。
