早孕反應相信大部分懷過孕的人都經歷過，這個過程是非常難熬的，對於早孕反應嚴重的緩解方法有哪些呢？吃什麼能減輕早孕反應？
早孕反應嚴重怎麼緩解
1.飲食改善：在孕反應明顯的時候在飲食上要特別注意，多要以清淡的食物爲主，避免辛辣刺激性強的食物，要少食多餐。
2.用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量避免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
3.由於人體早上起來體內的蹙血糖偏低也會容易摻產生噁心、嘔吐的症狀，所以早上起來建議補充一定的糖分攝入然後再下牀。
早孕反應高峯期是幾周
早孕反應一般是從懷孕六週期就開始出現隨之表現越來越強烈，等到了妊娠12周的後早孕反應也會逐步減慢或者消失。
吃什麼減輕早孕反應
可以吃一些涼拌菜，吃一些粥類湯類食物，平時也可以吃一些堅果，全麥麪包，梨子，這樣也會起到緩解作用。還要保持愉悅平和的心境，心情不好的話，也會加重妊娠反應的。
