有些孕媽咪在孕晚期的時候很容易水腫，整個人都感覺膨脹了起來，尤其是腳感覺最明顯，穿不進以前買的鞋子，讓我們一起了解一下！
有些孕媽咪在孕晚期的時候很容易水腫，整個人都感覺膨脹了起來，尤其是腳感覺最明顯，穿不進以前買的鞋子，讓我們一起了解一下！
水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕期水腫容易發生在孕晚期，主要是由於增大的子宮壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻而形成。此外，妊娠合併心臟病、腎病、高血壓等也可能引起水腫。
如何自我檢查有無水腫
水腫通常最先出現在人體最低部位——腳踝部，休息後稍退，嚴重者會逐漸加重並向上蔓延。準媽媽用手指在腳踝部按壓，如果皮膚會明顯凹下去，且不會很快恢復，就表示出現了孕期水腫。
如何區分“生理性水腫”和“病理性水腫”
生理性水腫：主要是由於子宮壓迫造成，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，在傍晚或睡前水腫症狀會比較明顯，經過夜間休息，第二天晨起水腫消失。生理性水腫對胎兒無不良影響，並且這種水腫在產後會自愈，所以不用過分擔心。
病理性水腫：特點是休息後不會消退，水腫可能進行性向上擴展，大腿、腹部、甚至臉都可能發生水腫。多由疾病造成，例如心臟病、腎病、高血壓等。不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。如果懷疑是病理性水腫，請儘早就醫。
日常生活中如何預防和緩解孕期水腫
1.注意休息：平時不宜站立過多，休息時把腿部擡高，幫助血液迴流，減輕水腫的症狀。
2.適當的運動：運動時，肌肉收縮可以減輕腿部靜脈血迴流不暢的問題。
3.穿寬鬆的衣服：寬鬆的衣服有利於血液循環，穿過於緊的衣服會加重水腫。
4.適當按摩：按摩有助於血液循環，每天在臨睡前，可以讓準爸爸幫忙按摩一下腿部，這樣既可以放鬆利於睡眠，還可以讓血管更加通暢，減輕水腫。
