當剖腹產的麻藥效用過後，媽媽們漸漸地會感覺到刀口及子宮收縮的陣陣疼痛。身心疲憊又要承受皮肉之苦，剖腹產後的媽媽們如何才能保持身體的健康和心靈的愉悅呢，儘快進入做媽咪的狀態？瞭解下面幾個步驟，相信會對剖腹產後的媽媽們有所幫助。
哺乳：寶貝餓了，護士會把他抱給媽咪，媽咪一定要將這最珍貴的初乳餵給寶貝。這是值得回味的經歷，留給寶貝也留給自己。寶貝的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口儘快復原。
姿勢：術後回到病房的媽咪需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛;同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定在合適的位置，並在媽咪臀下墊好衛生巾，還會定時爲媽咪按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。6小時內爲避免手術傷口出血避免活動。
沙袋：有時護士會在媽咪的腹部放置一個沙袋，這樣做是爲了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規定每隔一段時間爲媽咪測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，並將這些情況記錄下來。
第二步：產後第一天(6小時以後)
止痛：麻藥勁過了以後，大多數媽咪會感覺傷口疼痛，這時可以請醫生開些處方藥，或者使用鎮痛泵緩解痛苦。
姿勢：產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了，這時可以採用側臥位，可以將被子或毯子墊在背後，使身體和牀成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。第二天改半臥位，以減輕身體對子宮收縮疼痛的敏感性。
進食：剖腹產6小時後可以飲用一些水，但是，一些容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。剖腹產後也不要吃人蔘，人蔘會使傷口長時間滲血，不利於傷口癒合。術後第二天可進食粥、鯽魚湯等半流質飲食。
活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;勤換衛生巾，保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時;12小時後，媽咪在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下牀慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環，使傷口癒合更加迅速，並能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其他部位的栓塞。
第三步：產後第一週
傷口：要特別注意腹部傷口癒合及護理。腹部傷口分爲兩種，直切口與橫切口。產後第三天，傷口換敷料，檢查有無滲血及紅腫，一般情況下術後傷口要換藥一次，第七天拆線。如爲肥胖病人，或患有糖尿病、貧血及其他影響傷口癒合的疾病要延遲拆線。術後若媽咪體溫高，而且傷口痛，要及時檢查傷口，發現紅腫可用95%的酒精紗布溼敷，每天兩次。若敷後無好轉，傷口紅腫處有波動感，可確認有感染，要及時拆線引流。
飲水：產後三到五天內，媽咪的身體還很虛弱。傷口仍然疼痛，有些人會有便祕和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好喝熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸蠕動。
飲食：當媽咪排氣後，飲食可由流質改爲半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麪條等，然後依媽咪體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。
排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿瀦留和大便祕結。因此更應該按正常的作息，養成習慣，及時大小便。
擦浴：剖腹產媽咪原則上不要馬上淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時蓋上消毒紗布。理論上選擇擦浴較安全，至少等拆線後再淋浴。
助手：剖腹產的媽咪一般是5～7天出院。在出院之前，媽咪需要找好能夠幫助你共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。
第四步：出院回家後
1 觀察惡露：剖腹產時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現陰道大量出血或衛生棉墊2小時內就溼透，且超過月經量很多時，應及時通知醫護人員。正常情況下，惡露10天內會從暗紅色變爲淡黃色，分娩後兩週變爲白色，4～6週會停止，若超過4周還有暗紅色的分泌物或產後兩個月惡露量仍很多時，應到醫院檢查。
2 感受傷口：產後月經恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因爲在傷口處易發生子宮內膜異位症，表現爲經期時傷口處持續脹痛，甚至出現硬塊。一旦出現此類症狀，則應及早去醫院就診。
3 按摩子宮：生產完後，在臍下方可以摸到一團硬塊，即爲子宮。媽咪可適當地按摩子宮，增強子宮收縮，避免發生產後大出血。一般護士會幫助產婦按摩子宮，促進子宮收縮，恢復。
4 禁止房事：剖腹產術後42天后，如果陰道不再出血，經醫生檢查傷口癒合情況良好，可以恢復性生活。但是，一定要採取
嚴格的避孕措施，避免懷孕。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔，甚至破裂。
5 健身鍛鍊：剖腹產術後10天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛鍊。方法爲：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，後慢慢放下來，兩腿分別做5次;
仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲擡起右腿，並使其大腿儘量靠近腹部，腳跟儘量靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;
仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，後慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位;
仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐;
俯位，兩腿屈向胸部，大腿與牀垂直並擡起臀，胸部與牀貼緊，早晚各做1次，每次做時，從2～3分鐘逐漸延長到10分鐘。
6 不要負重：兩個月內，不要提舉任何比自己的寶貝更重的東西，而隨着寶貝在一天天地長高、增重，媽咪的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。
7 稍後開車：在產後的頭兩三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽咪來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。
