大部分的牙齦腫痛都是因爲上火，所以孕婦要注意自己的膳食，平常要以清淡爲主，每天多補充些水果、蔬菜。同時要適當吃一些下火的食物，辛辣、肥膩或者是高熱量等容易上火食物則應少吃。
鹹豆漿有着清涼敗火的作用，所以經常上火的媽媽們可以適當多喝一些。
孕媽媽每次吃完飯要儘快漱口，並且喝上一口淡鹽水，含住五分鐘之後再吐掉，這可以有效緩解牙齦腫痛。
此外孕媽媽應養成早晚按時刷牙、吃完飯漱口的習慣，確保口腔清潔，可預防牙齦腫痛。
若孕媽媽牙齦腫痛的同時，還出現了長膿的情況，可以選擇些溫和無刺激且不含抗菌藥的漱口水來漱口，比如過氧化氫溶液漱口(過氧化氫和生理鹽水的比例爲1:99)，這可以有效減少牙齦刺激、殺菌消毒、清潔口腔。
若孕媽媽牙齦腫痛較爲嚴重，也不要因孕婦不宜隨便用藥而一直拖着，這種情況應儘快就醫檢查，然後在醫生的指導下服用一些對胎兒影響較小的藥物來止痛，比如泰諾林片劑、牛黃解毒片等。
偏方療法
1、生薑和大蒜具有滅菌、消毒的作用，牙齦腫痛時用生薑和大蒜放在牙疼處，可以輕微緩解腫痛的現象。
2、鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮姜洗淨，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。此方用治牙齦腫痛，口乾鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
3、將獨頭蒜去皮之後煨熱，趁熱切開外敷在疼痛的部位，涼了之後再換一個，連續數次之後就能夠明顯改善牙痛。
4、一小片生薑用牙咬在牙疼處，過一小會就能止痛，可以反覆使用。如果睡前牙疼，可以咬着生薑睡覺，能夠讓我們擁有一個好的睡眠。
5、將洋蔥片放在疼痛的牙齒上，或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗裏，再用滴管點在牙齦腫痛的地方，同樣具有止疼的功效。
