孕婦最好不要肩頸刮痧。
具體分析：
1、痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚髮紅充血而起到作用的。女性懷孕後，氣血都下注胞宮以養胎，若是刮痧的話會動氣血，這對胎兒和孕婦都不好。
2、肩頸痠痛一般都會對肩頸部進行刮痧，而肩頸部有一個重要穴位--肩井穴，這是孕婦禁忌治療的穴位，當它受到刺激時可能導致孕婦流產。
所以說，孕婦肩頸痠痛時不宜刮痧緩解。
1、保持正確姿勢
孕婦肩頸痠痛跟姿勢不對有很大關係，所以孕媽媽應隨時覺知自己的體姿，不要讓腰椎受到太多子宮重量的影響，這是最好、最有效的緩解肩頸、腰背痠痛的方式。
期維持正確的姿勢，比如站立時，避免手撐腰部、肚子向前挺的姿勢，正確的站姿是站立時上身不宜過度後仰，雙肩稍向後自然下垂，頭擡直，臀部向下，腹部內縮。
而媽媽正確的坐姿是把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放上柔軟的毛毯或者小枕頭。
一般來說，不論坐或站，肩、頸和頭部應該維持直立和平衡，且肩膀要放鬆自然下垂，以免爲肩膀帶來過大壓力，同時避免長時間的坐、臥、站。
2、適當的運動
正因爲孕期需要用到核心肌羣穩定身體，缺乏運動的人核心肌羣強度不足，肩頸、腰痠背痛的症狀會特別明顯。
在身體能承受的情況下，孕媽媽適當做一些脊柱伸展、骨盆聯動及肌肉力量的增強的運動，比如手臂向上伸展、脊柱捲動、坐姿體式，對於緩解孕期肩頸腰背痠痛和預防產後腰痛都有很好的效果。
3、控制體重
孕期孕媽媽的體重不能增加太多，一般來說，整個孕期體重增加25斤左右便可，過重除了增加孕媽的肩頸和腰揹負擔，還會不利於分娩的順利.
頸肩痠痛可沿着“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。
大椎穴：頸部和背部交界處，有一突起最明顯的骨頭，其下方凹陷處，即爲此穴。
肩井穴：大椎穴與肩峯連線的中點，即爲此穴。
