具體做法：準媽媽可用兩根手指輕輕按住乳頭的根部，移動其餘手指，按壓乳頭不斷轉圈，把乳頭慢慢往外拉扯以達到刺激乳房。
提醒：有習慣性早產的孕媽媽不宜用，以免因乳頭刺激過大而早產。
具體做法：
1、首先由內向外對乳房按摩，一點點畫圈。
2、兩隻手放在乳房上下，來回揉搓
3、單手將胸部由外部向中間推，然後雙手托住乳房上下抖、左右抖。
4、一手託乳房，用另一手的拇指和中、食指捏住乳頭輕輕向外牽拉10一20次。
1、乳頭內陷的按摩必須在孕37周以後才能進行，因爲牽拉刺激乳頭，會引起子宮收縮，可能會引發早產。
2、按摩時的動作一定要輕柔，尤其是牽拉乳頭時，因爲這有可能引起子宮收縮，引起宮縮痛。
3、孕婦按摩時應塗抹按摩油，這樣可以起到潤滑作用，不然生按會讓乳房很疼。
4、孕婦正宮縮時要停止按摩。按摩時產生不適也應立即停止。
