準媽媽在懷孕期間難免要外出，如何有效防紫外線就成了準媽媽面臨的一個問題，本篇資訊我們就重點來講講這個問題，來一起看看，準媽媽防紫外線都有哪幾個小訣竅。
根據國內外專家的建議，人們應對太陽的活動給予更多的關注，儘量減少戶外活動，不要直接在陽光下暴曬，尤其是孕婦和小孩，要儘可能地避免強烈陽光的照射，加強必要的防護措施。
在春季若雨水少，空氣比較乾燥，這時孕產婦皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對乾性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對於皮膚敏感型的孕產婦來說，春季就要預防發生面部皮炎。
準媽媽防紫外線的幾個小訣竅
1、 瞭解紫外線最強的時段 每天紫外線最強的時段是10∶00～14∶00。所以，在這個時段應儘量減少外出。
2、 謹防一次性大量強烈日光曝曬，外出時要加強防護防止長時間在強烈陽光下曝曬。最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽外，儘量減少皮膚的裸露。
3、 有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
4、 在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
5、 洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
6、 每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境，有利於皮膚的保溫。
