1、原料：薏仁米、赤豆各30克。
2、做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
3、功效：清熱、利水、除溼。
4、適用於：溼疹、皮膚過敏性瘙癢。
1、原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
2、做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
3、功效：清熱解毒、助脾補血。
4、適用於：亞急性溼疹及皮膚瘙癢症。
小兒紫外線過敏的食療方法三 薏米綠豆百合湯
1、原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
2、做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
3、功效：清熱解毒，消渴利尿。
4、適用於：溼疹、風疹、粉刺。
1、根據中醫中藥肺主皮毛，多吃一些補肺的食物，如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇等。適當用些藥膳，如清燉水鴨、百合、甲魚、生地、北芪煲，豬肺、黨蔘文火燉服或用淮山、北沙蔘、麥冬、五味子煲湯加蜂蜜水調和常喝。還需要強調的一點就是飲食要清淡。
2、儘量避免能引起紫外線過敏的食物：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿蔔、香菜、韭菜等，都含有感光物質等，這都屬於感光植物。過量地食用這些植物之後再曬太陽，便會出現紫外線過敏症狀。
3、使用具有溫和防曬效果的防曬產品；使用防曬用具，遮擋陽光直接接觸皮膚。
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