以下症狀佔兩樣就要考慮爲寒氣重：
1、經常虛弱，容易疲勞;
2、手腳冰涼，怕冷
3、容易腹瀉，喜歡熱;
4、腿腳容易水腫;
5、下肢容易無力，痠麻，易犯腰痛;
6、夜尿多;
7、月經總遲到，常有血塊，易痛經;(這個不是孕婦會出現的症狀，但是女性朋友判斷寒氣很重要的一點。)
熬夜
中醫認爲，子時(23:00~01:00)覺至關重要，因爲子時陰氣盛到極點，有一點陽氣初生。如果此時不睡覺，就會把陽氣打死，長時間這樣，就會陰盛則陽虛，陽虛則寒。所以準媽媽千萬別熬夜。
光腳走路
準媽媽早起光腳在地板上走，或者半夜上廁所時不穿鞋，時間長了，地板上的寒氣就會通過足底進入身體，繼而進而遊走全身，引發身體各種不適。所以，準媽媽要注意不能光腳走路，最好在臥室準備一雙柔軟好穿的鞋子，或者室內鋪上地毯。
鞋底薄
鞋是直接接觸地面的，若平時穿的鞋底太薄，涼氣自然會進入人體。所以，孕婦應選擇有一定厚度，且以牛津、橡膠材質爲鞋底的鞋，並墊上鞋墊，隔涼效果好。
忽冷忽熱
準媽媽沒有及時增減衣物，或者頻繁出入空調房，也會導致寒氣在體內積累。所以，準媽媽應根據天氣增加衣物，外出時最好多帶件衣物，便於增減，外套一定要過腰過腹，利於腹部保暖。
穿沒幹的衣服
半乾不溼的衣物會將它們的溼氣帶進身體內，從而就會埋下風溼病的隱患，並且準媽媽穿這樣的衣服容易因寒而着涼感冒。所以，準媽媽一定要注意多這點，另外頭髮也應吹乾再睡。
孕婦寒氣重怎麼驅寒
1、熱水泡腳
寒從腳起，所以要想驅寒應從腳部保暖做起，建議準媽媽每天邊泡腳邊按摩涌泉穴，可有效驅除體內寒氣，還有助於睡眠。
2、按摩肚臍
準媽媽用一隻手的三根手指，在肚臍周圍，以順時針的方向對肚臍進行按摩，直至腿部也能感受到熱氣，也有很好的驅寒效果。
3、按摩耳部
按摩耳朵有疏通經絡的作用，還可有效強補固腎，這些都能幫助去除體內寒氣。 另外，還應多梳頭，沒事雙臂進行互搓，有疏通經絡和活血的作用。
4、揉搓雙腳
準媽媽平時坐着沒事時，可多按摩揉搓雙腿，可通過對血液循環的促進達到去寒氣的效果。
5、適當的運動
運動可以促進血液循環，加強新陳代謝，產生熱量，從而幫助驅除體內寒氣。所以準媽媽應堅持每天散步30分鐘，或者做孕婦瑜伽、孕婦操等運動。
