對於大多數孕媽媽來說，可以感受到胎動是種令人幸福的體驗，因爲它讓孕媽媽們真切地感受到了一顆生命正在自己腹中慢慢孕育的過程。胎動正常且規律，表示胎兒在宮內情況良好。
指導：廣東省婦幼保健院產科 溫濟英主任醫師
在16~20周的時候，孕婦自己可以感覺到胎動。等寶寶再大一點，孕媽媽甚至可以在腹壁上看到或摸到胎動。孕媽媽們能感覺到的胎動，最初是在下腹中部，有時您會感覺寶寶在肚子裏做翻身運動，有時會感覺寶寶在慢慢地挪動，有時會感覺寶寶在您肚子裏手舞足蹈，有時甚至可以摸到肚皮上凸顯出來的小手或小腳，彷彿是想跟爸爸媽媽打招呼，給爸爸媽媽帶來了無限的快樂和幸福。在沉浸在幸福的同時，醫生也會提醒孕媽媽們不要忘記：從孕28周開始，孕媽媽們要學會數胎動，並做好記錄。因爲胎動是寶寶健康發育的象徵，感受到寶寶活動的時刻，不但可以讓孕媽媽們內心更加踏實，而且在數胎動的過程，還可以增強孕媽媽與腹中寶寶間的情感交流，同時這些數值也可以作爲產科醫生監測胎兒在子宮內的健康狀況提供有用的參考價值。孕媽媽們一旦自覺胎動異常時，如果能及時到醫院診治，給醫生充裕的時間採取及時有效的處理，就可以有效地降低意外事情發生的機率，保證母嬰安全。
數胎動是一件非常簡單的事，孕媽媽可以在每天早、中、晚各選固定的一個小時，在安靜的環境中，取坐位或側臥位，讓心情儘可能地保持平靜，兩手放在腹壁上，計算每個小時胎動的次數，正常胎動1小時不少於3~5次，計算的時候，可以以硬幣作爲輔助計數，也可以以畫正字作爲輔助計數，然後將三次的計算次數相加後再乘於4，即爲12小時胎動次數，實在條件不允許的孕媽媽，每天至少也要在臨睡前測一次胎動。一般12小時胎動次數在30次以上的，說明胎兒在子宮內發育情況良好，不存在缺氧的問題，可以繼續監測；如果12小時胎動次數在20次左右的，則懷疑腹中胎兒可能存在有缺氧的問題，這時孕婦應該進行嚴格的自我監測，最好到醫院去做個胎心監護；如果胎動次數在短時間內突然動得特別頻繁，或是12小時胎動下降到20次以下，或者每小時胎動次數少於3次，則需要立即到醫院做個檢查，以便採取及時有效的處理。
有些孕媽媽有寫孕期日記的良好習慣，那麼就可以將胎動情況也記錄在孕期日記中，如記錄好每天的胎動的次數、強弱和位置等，由於每個胎兒的活動量會有所不同，有些很頑皮很好動，也有些是很乖巧很安靜的，但是，不管好動還是安靜，他們在宮內都會有自己比較規律的活動，如果孕媽媽能細心一點觀察並做好記錄，就可以摸索出自己寶寶的運動規律，只要胎動規律有節奏，變化曲線不大，都是正常的，而且這份胎動的記錄，也可以提供給產科醫生作爲參考。有時寶寶在睡覺的時候，孕媽媽可能就不太容易覺察到胎動，但如果超過一個小時都不能感覺到胎動，孕媽媽就應該注意，一般過一會兒胎兒馬上就會恢復胎動，但如果仍然感覺不到胎動，則應該馬上去醫院檢查。此外，孕媽媽平時也可以放一些輕音樂給寶寶聽，多點撫摸他，輕輕地與他對話，讓他在愉悅的環境中與父母的幸福交流。（通訊員 林穗芳）
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