朋友懷孕晚期的真事：
孕30周左右，朋友感覺肚中的寶寶胎動比較厲害，踢的力道也較大。以致她自己喘氣都有點困難。出於謹慎，她趕到醫院去檢查。醫生診斷爲缺氧造成胎兒窘迫。還好，檢查及時。
醫生提醒到：胎兒在成長髮育過程中，如果感覺不舒服，Ta會通過自己的方式向媽媽發出求救信號，特別是在宮內發生缺氧的情況時。孕媽媽一旦發覺胎兒異常，應及時到醫院進行診治，確保胎兒的健康。
一、孕媽需要懂得的求救信號：
1.胎動改變
一般情況下，孕18-20周便可以感受到胎動。安靜型胎兒胎動比較溫柔，次數較少。興奮型胎兒胎動動作幅度大，次數較多。
如果活潑的胎兒突然安靜下來，亦或是安靜的胎兒突然躁動不安，胎動低於10次/12h或超過40次/12h，則可能是胎兒宮內缺氧，這是胎兒爲了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經所致。
2.胎心異常
正常的胎心是規律且有力的，每分鐘120-160次。
如果胎動減少且胎心過頻，一分鐘超過160次，這可能爲胎兒早期缺氧的信號。如果胎動減少或停止，胎心持續低於120次/分鐘或次數更低，則可能爲胎兒晚期缺氧，需儘快去醫院診治。
3.停止生長
通過孕媽體重、腹圍和子宮底高度可以瞭解胎兒的生長髮育情況。正常的情況下，孕28周之後宮底高度每週應增加1cm左右，宮內缺氧的話，胎兒的生長會相應變得遲緩。
如果持續兩週不增長，應去醫院做進一步檢查。
二、怎麼預防胎兒宮內缺氧：
1.少坐多走
坐着會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動。長時間久坐就會影響胎盤的血液循環，從而引起胎兒缺氧。
2.儘可能採用左側臥睡姿
左側臥睡姿可以減輕子宮對血管的壓迫，緩解子宮供血不足，能有效避免胎兒發生缺氧的情況。
3.按時參加產檢
定時產檢，一旦發現缺氧或其他問題，能及時進行診治。
4.多呼吸新鮮空氣
不要長時間待在密封、擁擠的地方，多到空氣新鮮的場所走動，減少缺氧的發生。
