正常情況下，大部分準媽媽在懷孕4-5個月左右就能感受到胎動了，而且胎兒也有屬於自己的生物鐘，晝夜之間胎動次數也不盡相同，通常來說：早晨的活動相對較少，中午過後逐漸增加，尤其是在以下的5個情況下，胎寶簡直變成了一個頑皮的小傢伙！
一、吃過飯後
準媽媽在進食吸收營養的同時，體內的血糖含量會增加，胎寶也會“吃飽”，這時候就會變得好動,伸伸手打打拳都是很常見的；如果準媽媽處於飢餓的狀態，體內的血糖含量會下降，胎寶沒勁了就會比較老實。
而且準媽媽吃完晚飯以後就要適當運動，比如散散步，因爲散步不僅有利於消化，而且還能跟胎寶進行交流；散步時不建議穿拖鞋，應該選擇安全性更高更舒適的孕婦鞋。
二、洗澡放鬆時
在溫水的沐浴下，準媽媽血液循環更加暢通，而且身心都比較放鬆，這種愉快的情緒會傳達給寶寶,所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁；另外胎兒能感受到準媽洗澡時的動作和水流，所以胎動頻繁。
不過需要注意的是：一般來說水溫應在38℃以下，因爲如果水溫或室溫過高，很可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導致缺氧窒息，甚至會導致胎兒宮內缺氧。
三、與胎寶交流時
胎動其實是胎兒在子宮內的運動，它是胎寶與準媽媽最初的交流方式，同時也是胎兒健康的一個重要的指標，胎動的次數、強弱等，都是胎兒在給準媽媽傳遞健康信號。
當準媽媽跟胎寶說話交流時，常常能感受到胎寶的迴應，彷彿胎兒聽懂了媽媽說的話。其實對着肚子說話，胎寶真的能聽到，溫柔的聲音以及傳達出的好情緒都能讓寶寶心情好，自然就變得好動了，這也是胎寶在表達自己的感受。
四、晚上睡覺前
有不少準媽媽說，晚上睡覺前胎動比較多，因此睡覺前人的情緒是最爲放鬆的，胎寶能感受的到；另外胎兒夜間比較安靜，準媽媽也能靜下心來感受胎動，所以會覺得胎動更明顯。準媽媽可以準備一款專用的孕期枕頭，不僅能提高睡眠質量，還能讓身體儘可能放鬆。
準媽媽要注意：胎動與胎兒的健康息息相關，胎動過於頻繁或過少都屬於異常，除了要養成數胎動的習慣外，平時還要多留心胎動的頻率。
五、聽舒緩的音樂時
胎兒在準媽媽肚子裏的時候，聽力就已經很靈敏了，當聽到準媽媽說話或者聽胎教音樂、胎教小故事時，胎兒可以感覺得到，會在媽媽肚子裏動來動去，包括在爸爸媽媽和胎兒互動交流的時候，都會有胎動迴應；準媽媽可以爲寶寶多做胎教，對胎兒發育很有幫助的。
