哺乳期感冒總是不好怎麼辦?有媽媽提問說，在哺乳期間感冒了，卻總是不好，反反覆覆感冒，也不知道應該怎麼辦。哺乳期媽媽本來抵抗力就弱一些，一定要注意預防感冒。那哺乳期感冒總是不好該怎麼辦呢?
一、一定要做好預防感冒措施
哺乳期的媽媽本來就容易感冒，如果在治療感冒前後不注意做好預防措施，那肯定避免不了時常感冒。哺乳期如何預防感冒呢?
1、經常搓手
人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。
介紹6種搓手方法：
第1種：
雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。
搓手的時間可長可短，只要兩隻手閒下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩隻手都會感到暖烘烘的。
第2種：
伸展雙手。伸出雙手，做開合併攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放鬆，加速血液循環。
第3種：
按摩手指。以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之後再鬆開。接着用同樣的方法按摩其他手指。
提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適，效果更佳。
第4種：
按揉手背。用大拇指順着指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。
第5種：
活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。
第6種：
揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。
2、足部保暖
如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。
新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿着襪子。
足部保暖方法推薦：
第1種：睡前泡腳
每天晚上泡泡腳不僅能夠放鬆全身，而且能夠感覺到一股暖氣順着腳部蔓延至全身，不僅能養腎，而且還能有利於睡眠。
第2種：睡前按摩腳心
按摩的方法是這樣的：先用右手掌搓左腳掌，從腳跟搓向腳心，再一順而下搓到腳趾，動作要慢，用力要均，反覆搓動，直到腳掌發熱爲止;接着用同樣的方法，用左手掌搓右腳掌。第二步是用右手的五指分別抓住左腳的五趾，按時針方向作“圓形運動”數十次，再做反向運動;做完了左腳，再做右腳。兩套動作下來，應當是20分鐘左右。
第3種：多運動
“動則生陽”，運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。
腳部的活動可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到鍛鍊，並能促進腳部血液循環，改善腳部供熱狀況。
第4種：穿襪保暖
夜間使用空調最好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。
此外，中午或夜間使用空調，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
3、保溼、通風
新媽媽的臥室溫度最好保持在20℃—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風，每天應開窗通風2—3次，每次20—30分鐘。空氣乾燥的時候，可以在房間裏放一個加溼器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。
通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而着涼。
4、隔離消毒
如果家中有人患了感冒，應立即採取隔離措施，房間裏還應及時用食醋燻蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，有消毒防病的作用。
5、居室溫度、溼度適宜
乾燥的空氣容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等，進而引發感冒。
保持家中的溫度和溼度適宜，可以大大減少新媽媽患感冒的機率。
二、做到防治結合
1、哺乳期輕微感冒
哺乳期感冒當然要積極治療，如果是輕微的感冒就儘量避免吃藥。
輕微感冒指的是，患者僅有輕微的咳嗽、流鼻涕等症狀。
有過經驗的媽媽表示，感冒期間最好的方法將就是多喝水，多休息。
多喝水可以促進排毒，多休息能夠促使身體增強抵抗力，恢復人體抵抗機能。
除此之外，要吃一些清淡的東西，比如喝粥、米湯，適當食用一些蒸熱的蔬果，這些飲食對身體的恢復都是加分的。
2、哺乳期較嚴重的感冒
較嚴重的感冒指的是，患者會出現發熱、咳嗽厲害、咽喉疼痛不已等症狀。
這種情況下還是建議及時看醫生比較好，說實話，在日常生活中，我們處理感冒這樣的小疾病所使用的方法，很多人都是錯的。首先，自己買藥吃就不對，因爲可能沒吃對藥，雖然都是治感冒的， 但是感冒的類型有多種，還是要對症治療。
所以筆者建議，在出現發燒、咽喉疼痛、咳嗽厲害這樣的症狀之下，還是及時就醫爲好。
哺乳期感冒了有些藥物是不能吃的，所以應該在專業醫生的指導下服用。
爲了避免感冒反覆發生。媽媽們一定要遵循醫生的建議，做到防治結合。
三、溫馨提示
哺乳期感冒總是不好的原因，說到底就是因爲媽媽沒有做好預防措施，筆者在上文中已經說明清楚了，哺乳期的媽媽們在平時一定要多喝水、保證充足的睡眠、適當運動，飲食上儘量清淡，還有最重要的一點，就是不管是夏季還是冬季，都不要忽略足部保暖工作，當然，夏季也要注意防暑。
做好以上這些，相信媽媽們不會那麼容易就被感冒病毒或細菌侵襲。
