藥浴泡腳發汗
風寒感冒期間可以用藥浴泡腳的方法來發汗，可以用艾葉、紅花、川烏、草烏這類的疏風散寒的中藥材來泡腳。不過用藥浴泡腳後要注意保暖，防止再次着涼受寒。對於重症感冒，如發燒38攝氏度以上的患者，最好去醫院就醫，不能用藥浴泡腳代替藥物治療。
1、艾葉泡腳
方法：取幹艾葉，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉和0分鐘後再加水泡腳也可。
功效：可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、生薑泡腳
方法：取生薑，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳.。
功效：生薑泡腳可驅散寒氣，治療風寒感冒。
食療方發汗
風寒感冒期間還可以利用生薑、蔥白、豆豉這類散寒發汗、解表祛風來製作食療方發汗。
1、香蔥飲
材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭
做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之後取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。
2、姜棗紅糖水
材料：姜1小塊、紅棗3枚、紅糖少許
做法：生薑去皮切成細絲，紅棗洗淨去核後撕成幾片，薑絲和紅棗一起放在適量清水中，煮沸10分鐘，然後放入紅糖，再煮開就可以了。
表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。
3、紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：將大米洗乾淨熬粥，粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。
洗熱水澡發汗
風寒感冒初期還可以用洗熱水澡的方法來發汗，洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開，熱氣入體就會發汗，風寒隨着汗液排出，這對於風寒感冒初期有不錯療效，也能預防風寒感冒的發生。
在洗熱水澡的時候可以主要衝洗大椎穴，該穴位位於人體第七頸椎棘突下，在後頸一塊微微隆起的骨頭，其下方的凹陷就是大椎穴。這一個穴位有很足的陽氣，衝擊此穴位能提高人體免疫力，還可以散熱，以熱水衝擊該穴位有助於去人體之風寒。
需要注意的是風寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃，比人體高3℃比較好，這樣既有利於發汗驅寒，又不會引起虛脫。另外，洗澡後要注意保暖，及時擦乾水分，避免寒氣通過毛孔進入體內，再次受涼。
蓋厚被髮汗
蓋厚被子是一種最簡單的發汗方法，在風寒感冒低燒初期，體溫37℃多的時候，可以在睡覺的時候多加一牀被子，微微出了一層毛毛汗的時候，就用毛巾擦乾身體，捂汗就完成了。
不過用杯子捂汗有個度，不能一直捂，出汗過量的話病人容易虛脫。也不是所有的發燒都適合捂汗，如果長期發燒的病人同時冒虛汗，再捂就會加重病情了。同時要注意多喝白開水，以利於及時補充體液和排出體內毒素。
