肚子痛，首先要確定痛的原因，不能把身體疾病導致的肚子痛歸咎於着涼，否則，耽誤疾病治療後果很嚴重。着涼導致的肚子疼，疼痛區往往在肚臍及其圓周區域，疼痛往往呈現不連續性，且疼痛程度呈不規則波浪起伏，也就是疼痛時輕時重。着涼纔可以自己處理，病理性導致的肚子疼一定要看醫生。
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉，氯化鉀和葡萄糖，枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因爲它們能補充體內流失的葡萄糖，礦物質，並且調節鉀，鈉電解質，水分酸鹼平衡，而胡蘿蔔汁，蘋果汁，西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品，它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
1、每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗，同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。
2、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯，酸乳(含有益菌)，生菜等容易消化的食物。
3、避免下列食物
拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類，甘藍菜等，其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪，小麥及含麩質食物如麪包，麪條及其他麪粉製品，蘋果，梨子，李子，玉米，燕麥，馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
1、蒜蓉和薑蓉熱敷來驅風止痛，這個方法適用於感風不重的情況。具體做法是：搗一些薑蓉和蒜蓉，二者比例1:1，混勻後用紗布或是毛巾包起來，然後用火烤熱，再敷到肚臍上，涼了再烤熱繼續熱敷，敷半個小時左右。一般敷一兩次即可。
2、如果感風不嚴重，也可以用清涼油、風油精和驅風油等塗擦一下肚臍及其周圍即可。一天塗個三兩次即可止痛。
3、如果感風比較嚴重，最好用拔火罐來止痛。在肚臍眼處拔火罐即可，儘量用傳統的火焰營造負壓，這樣效果更好，不要那種抽氣負壓的。
4、用銀器祛風止痛。具體做法是：用蔥頭、艾草、薑片等加水煮一個帶殼雞蛋，雞蛋煮熟後，撈出小心用鋒利的刀對半劈開(不要去殼)，去掉蛋黃，然後把銀器夾在兩半雞蛋清之間，用紗布或是毛巾把雞蛋包起來，然後在肚臍處熱敷;冷了後，再浸泡到艾草等藥材裏水煮，反覆熱敷;每隔十分鐘左右就打開布包，看看銀器是否變黑，如果變黑，則擦亮再進行熱敷，一直敷到銀器不再變黑爲止，即表示完全驅風了，肚子疼也會好啦。
5、可以艾灸止痛。家裏有艾炙器，則用艾條對肚臍進行艾炙，也可以治療着涼導致的肚子疼。一般艾炙一兩次即可，每次艾炙半小時以上。也可以切一片厚的生薑片，然後把薑片鋪蓋在肚臍上，把點燃的艾草放到薑片上，炙烤肚臍半小時以上，一般炙烤一兩次即可治癒着涼感風造成的肚子疼。
