寶寶出汗着涼怎麼辦?小孩身體代謝本身比成年人旺盛，又比較愛活動，所以活動後很容易出汗，出汗後如果家長不注意處理方法，就會很容易着涼，常見的受涼症狀主要有拉肚子、打噴嚏、流鼻涕等，下面是小編爲大家介紹這篇文章
寶寶出汗着涼：立即給寶寶擦乾汗液
寶寶出汗着涼怎麼辦?寶寶一出汗，裏面的小衣服就溼了，等到安靜下來後，衣服就變涼了，所以媽媽需要給寶寶換掉溼的衣服，但是也要記住不要立刻脫衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦乾再脫衣服。
寶寶活動時給寶寶準備一條汗巾
寶寶出汗着涼怎麼辦?寶寶愛運動是寶寶的天性，平常寶寶在室外活動時，給寶寶準備一條汗巾，當寶寶出汗之後，及時爲寶寶擦拭一下。特別是在夏天的時候，在容易出汗的部位，還有容易堆積汗液的部位要經常進行擦拭，確保沒有汗液殘留
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注意不要讓寶寶對着電風扇風口吹
寶寶出汗着涼怎麼辦?寶寶出汗很多時，就更不適宜給寶寶使用電風扇了，更不要對着風口吹，因爲寶寶的皮膚嬌嫩，毛細血管非常豐富，體溫調節中樞發育還不完善，調節功能差。而電風扇風源集中，風力較大，被風吹到的體表部位，汗液會蒸發得很快，而風吹不到的部位，汗液卻蒸發得很慢，因而使身體汗液排泄失衡。
正確的方法是：先用毛巾給寶寶擦乾汗，用扇子先逐漸讓寶寶恢復平靜，或者選用風力柔和的電風扇，電風扇要安置在離寶寶遠一些的地方，建議把電扇擺放在沿對角線位置上，對着牆角吹。電風扇以搖頭旋轉風爲宜，這樣吹風就不會讓寶寶着涼了。
寶寶吹風扇的正確方法
夏天天氣炎熱，用電風扇給寶寶消暑是可以的。但是如果電風扇使用不當，容易使寶寶出現感冒或腹瀉。所以，家長必須掌握正確給寶寶吹電風扇的方法。
1、選用風力柔和的電風扇，或選用電扇的睡眠功能。
2、電風扇要安置在離寶寶遠一些的地方，千萬不能直接對着寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。
3、風量不要開得過大，電風扇以搖頭旋轉風爲宜，而且使用時間不宜太長。
4、寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其注意不要直接吹電風扇
5、在房間內找出一個最佳放置電風扇或冷氣機的角度，即可以營造出類似自然風的環境。
6、開電風扇或冷氣時，要給寶寶穿上薄薄適中的衣物，最好在胸前和肚子上應戴個小肚兜，以免小肚肚着涼。
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寶寶出汗後，不要立即打開空調
寶寶出汗着涼怎麼辦?同上面原理一樣，由於寶寶溫調節中樞發育還不完善，當寶寶室外活動出汗後，不要立即回到空調房，這樣由於寶寶皮膚嬌嫩，就會使寶寶不能迅速接受到此冷熱變化，導致身體受涼感冒
寶寶吹空調的正確方法
寶寶吹空調導致的感冒發燒，或者是其他危害都主要是因爲使用空調上的不當造成的，下面是寶寶吹空調的正確方法：
1、當寶寶先進入房間後再打空調，不要讓寶寶在運動出汗後或者出汗時立刻到空調房間，或者吃冷飲，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出，這樣是避免使小孩身體出現應激反應，很容易出現感冒、腸胃不適等症狀。
2、應經常開窗換氣，儘量做到每次開窗10～30分鐘，以確保室內外空氣的流。通過開機1~3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。因爲空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。
3、在空調房裏時刻記得保溼，在空調房間裏呆久了，常常會口乾舌躁，寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。讓寶寶多喝水，可以在室內防一盆水增強溼度
4、空調的風速選擇自動。夏天寶寶吹空調，空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。
5、風口不要對着寶寶吹。夏天寶寶吹空調，注意出風口的風向，避免直接吹到寶寶，牀要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。
6、使用前一定要注意清潔。使用之前一定要注意清潔空調，因爲長時間沒有使用空調，空調裏的灰塵，寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量纔能有所保障。
7、空調記得開啓乾燥模式。雖然冷氣模式也具有除溼功能，但除溼效果還是比干燥模式來得差。反之，乾燥模式則儘量維持溫度一致，同時發揮優良的除溼功能。
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不要給寶寶喝涼水
寶寶出汗着涼怎麼辦?與上面一樣，寶寶體溫調節慢，不能很快接受冷熱變化，不要寶寶出汗後就給寶寶喝涼水，或者冷飲來解熱，應該在戶外活動要半個小時左右就要給寶寶少量的白開水，如果寶寶不愛喝水，可以適當給寶寶喝一點果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等爲寶寶補充水分。
建議：夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水，因爲寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。
寶寶出汗後不能馬上洗澡
炎熱的夏季馬上要來臨，隨着寶寶月齡的增大，變得越來越愛活動了，於是很容易出汗，家長看到總是忙不贏地給寶寶洗澡，這是錯誤的。因爲寶寶出汗後，汗毛孔呈現張開的狀態，因此洗澡時，更易吸收溫水的熱量，體溫會快速下降，達到了降溫的效果，洗澡時可能會覺得很舒適，然而極速的溫差對比，會令寶寶的抵抗力受到威脅，容易受涼，從而引起感冒等疾病。
如何護理：寶寶大汗淋漓進屋，你可以先用乾淨的柔軟乾毛巾爲寶寶擦汗，等待汗水略幹後，寶寶不再出汗，再洗澡。更不能讓寶寶立即對着空調出風口或電扇吹，或者吃冷飲，這樣容易感冒
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冬春季節要讓寶寶穿衣合理
冬春季節，寶寶出汗着涼更多的是因爲穿衣有關，許多媽媽過於給寶寶穿得多，又有的媽媽給寶寶脫衣沒及時穿上，所以媽媽要學會判斷寶寶穿衣是否合適，可以用手摸摸孩子的背脊，如果寶寶背脊靠近脖子的地方是乾爽溫熱的，說明穿得正好，如果有些溫熱但是潮溼，就說明穿多了，要酌情減衣服了，如果是涼的，就是冷了，要加衣服，兒童晚間睡覺時的衣服，一定要以能夠及時排汗面料的衣物優先。
如何預防寶寶着涼
如何預防寶寶着涼，兒童自身抵抗力的提高非常重要，家長們可以從體格鍛鍊、營養攝入等多個方面來提高孩子的抵抗力，減少兒童着涼感冒的機率。
體格鍛鍊
體格鍛鍊能促進兒童生長髮育，提高對自然環境的適應能力和增強抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛鍊的方式因兒童年齡而異，可以結合日常生活利用空氣、日光和水進行，也可以通過遊戲、體育運動進行。合理的戶外活動能夠有效幫助提高兒童的抵抗力，這是因爲即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內合成，有利於骨骼生長，還可以防止佝僂病的發生。
營養攝入
兒童處在生長髮育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養需求，才能保證其體格與智能發育正常，形成良好的身體素質。合理膳食不僅要重視膳食結構，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養兒童良好的飲食習慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，儘量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。
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