根據多年治療小兒感冒的臨牀經驗，我總結出了一些簡便實用、行之有效的預防感冒的方法，簡要向大家介紹一下。
中醫認爲，小兒感冒主要是在內邪與外邪相互作用下發生的。
內邪是肺熱(肺火，熱極則爲火)，就是人們通常所說的“上火”;外邪就是外感風寒之邪，就是通常所說的“受涼”。
肺主皮毛，肺部的火熱之邪原本可通過毛竅隨汗液等散發出去，一旦感受風寒之邪，毛竅因寒邪而閉塞，肺部熱邪不能散發，因此越積越重，這樣就形成了感冒最常見的類型——— 寒包熱證，即外寒內熱。在整個感冒的發生過程中，“上火”(肺熱)是根本，起到決定性的作用，因此預防小兒感冒要從清除肺熱着手。
小兒肺熱有哪些表現呢?
①眼屎。早晨起牀時，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睜開眼。
②口氣重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明顯聞到。
③咽痛。咽部幹痛，扁桃體紅腫。
④口脣發紅。像塗了口紅一樣，紅豔豔的。
⑤舌尖紅。舌尖顏色明顯比舌體要紅，甚至有許多鮮豔的紅點。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。
⑥地圖舌。許多兒童的舌苔出現一塊塊的剝脫，像地圖一樣不規則(熱極傷陰所致)。
⑦大便乾硬，大便臭。大便乾硬難下，有的兒童大便時，憋得小臉通紅、眼中帶淚，有的兒童兩天一次大便或數日一次，有的乾結如羊屎，呈圓球狀。這些兒童的大便都有特別濃的臭味。上述七種情況，只要出現兩種或兩種以上，都提示着兒童體內的火熱已經形成。如不及時清熱瀉火，感冒隨時都可以發生。
怎樣清除肺熱呢?
①注意飲食，多飲水。水可以制火，多飲水，多小便，促進火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內的熱邪。嚴禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人蔘、海蔘等，食用這些食物，如同火上澆油，使內火越燃越旺。
②選用一些中成藥：清熱解毒口服液、小兒清肺化痰口服液、小兒清熱止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹，還可以選用防風通聖丸或黃連上清丸。
③可服用一些涼茶。因爲涼茶中多含有金銀花、苦丁茶等清熱解毒的中藥。
④可具有清熱解毒、通便作用的小驗方：麥冬、生地、玄蔘各30g，羅漢果1個，加冰糖2小塊，煎水500毫升，代茶飲，每天一劑。該藥既能清熱，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分適合兒童預防感冒服用。
言而總之，只要日常生活中注意觀察孩子大便的情況、舌質舌苔的變化、口脣的顏色、口氣的變化等，及時發現孩子是否上火(內熱的形成)，並能及時地採用對策，清除體內火邪，就能有效地預防兒童感冒的發生。
