感冒是常見疾病，尤其在季節交替的時候，感冒多發。但是哺乳期新手媽媽感冒卻要注意了，因爲她們還要母乳餵養寶寶，這時預防措施很重要。哺乳期要如何預防感冒呢？
新媽媽怎麼感冒了
感冒是一種發病率非常高的呼吸道疾病。感冒病毒經由飛沫和空氣傳播，我們每時每刻都在與這些病菌接觸，尤其是在流感高發的秋冬季節。如果正好碰到身體狀況不佳、抵抗力較弱時，就很容易患上感冒。
新媽媽就是屬於這樣一類人羣。產後的新媽媽，體質虛弱、抵抗力下降，而且一般出汗比較多，因爲機體要通過排汗協助排出體內積蓄的廢物。這時候，如果稍不注意，就很有可能患上感冒，引起咳嗽、頭痛、發燒和全身不適等症狀。
感冒最常見的初期症狀是咽喉痛、打噴嚏，2-3天后開始流鼻涕、咳嗽。感冒症狀一般會在一週之後漸漸消失，病癒好轉;也有一些流行性感冒，導致會出現畏寒、高燒、頭痛、全身痠痛和疲倦嗜睡等症狀，這種感冒通常也會慢慢自然痊癒。但是，像新媽媽這類抵抗力較弱的人患上感冒，不但對產後健康的恢復不利，還可能會影響寶寶的母乳餵養，甚至可能會引發支氣管炎或肺炎等併發症，導致嚴重後果。
哺乳期如何預防感冒
感冒了如何繼續母乳?會有影響嗎?
如果新媽媽患上了感冒，但是症狀比較輕，而且不發燒，這種情況應該堅持母乳餵養。因爲此時新媽媽機體內會產生很多抗體，寶寶可以通過乳汁而獲得保護性抗體，以抵抗病菌的感染。但是，新媽媽在哺乳或者照顧寶寶的時候，最好戴上口罩，以避免和寶寶近距離接觸時，飛沫可能給寶寶帶來感染的風險。
有些治療感冒的藥物會通過媽媽的乳汁而影響到寶寶的健康成長，所以，新媽媽應該在醫生的指導下合理用藥。如果藥物不會對寶寶造成傷害，要繼續堅持母乳餵養。
如果新媽媽感冒後身體不適、精神狀態不好、不能很好地進食，還伴有高燒，這時應該停止母乳餵養，選擇合適的藥物，及時治療，避免延誤病情。需要注意的是，新媽媽感冒期間，如果暫停了母乳餵養，還是要堅持把乳房中的乳汁儘量吸空，以保證今後乳汁能夠持續分泌。
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如何預防感冒
新媽媽若要有效做到預防感冒，可以堅持做好以下幾點：
1. 儘量避免和感冒患者接觸。若家人患了感冒，最好採取隔離措施。在感冒流行時期，新媽媽儘量避免進出公共場所;如果去的話，可以戴上口罩，養成勤洗手的好習慣。
2. 保證充足睡眠，保持心情愉快，遠離壓力，避免勞累，增強新媽媽機體對抗感冒病菌的抵抗力。
3. 加強營養，增強免疫力。新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。
4. 適當保暖。新媽媽穿衣薄厚要適當，既要保暖，也不要因爲穿衣過多，造成汗後受寒，以免被感冒病菌侵犯。
5. 保持清潔。新媽媽容易出汗，病菌會繁殖生長，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬。
6. 居室溫度、溼度適宜。乾燥的空氣容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等，進而引發感冒。保持家中的溫度和溼度適宜，可以大大減少新媽媽患感冒的機率。
7. 保持室內空氣新鮮。新媽媽和寶寶的居室應該堅持每天開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。這樣可以有效減少空氣中病原微生物的滋生，防止感冒病菌感染。不過要注意的是，通風時應先將媽媽和寶寶暫時移到其他房間，以避免對流風直吹。
本站小編溫馨提示：感冒是一種最常見的呼吸系統疾病，只要新媽媽們掌握了這些基本的原則和方法，適當地注意，相信一定可以大大減少患感冒的機會，即使不小心感冒了，也能將感冒的副作用降到最低。
