木瓜
木瓜是一種溫性水果，產後女性吃了對身體沒有什麼影響。另外木瓜最大的一個功效就是可以幫助乳汁分泌，所以對於剖腹產後奶水比較是少的媽媽來說是非常不過的一種選擇。木瓜營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
溫性的水果
因爲溫性的水果有利於身體傷口的恢復，少吃或者不吃涼性以及熱性水果，這些水果對傷口的恢復有一定的影響。但是，過於冰涼的水果溫性水果，比如從剛從冰箱裏取出來的水果，媽媽們不可立即食用，放置一段時間後，才食用，也可以用熱水稍微燙一下，也不要水煮水果，避免破壞維生素。注意清潔衛生，吃水果前，一定清洗乾淨，以免發生腹瀉，影響腸胃。
剖腹產後的媽媽身體虛弱，營養要及時補充，科學做月子，不要完全相信傳統的坐月子方法，完全不吃水果，科學安排飲食最重要，依據自己的口味，挑選喜歡吃的水果，同時也要注意適量哦，不可貪吃。
催乳應多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹產的寶媽在下奶上需要多費一些功夫，爲了刺激奶水的生產，可多吃些蛋白質豐富的食物，比如鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯等，還有花生、黃豆。充足的蛋白質可爲奶水的生產提供足夠的原料。或者是一些增奶的蔬菜，比如：
萵筍
萵筍中含有豐富的鈣、磷、鐵等多種成分，能助長骨骼、堅固牙齒，可以清熱利尿，活血通乳，乳汁不暢的媽媽可以經常食用。
蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，具有去淤生新的功效。同時蓮藕非常爽口，還可以增進新媽媽的食慾，幫助消化，促進乳汁分泌。蓮藕還有健脾養胃、潤燥滋陰的功能，是月子期間非常適合的一種蔬菜。
