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產後抗斑食物TOP排行榜
愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係,如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效......
2023-07-14
產後瘦身餐快速恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取,增加蔬菜的攝取量,建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物,如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......
2023-07-15
產後月子:飲食“紅黑名單”排行
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以爲吃東西時可以百無禁忌了,新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以爲吃東西時可以百無禁忌了......
2023-07-07
產前產後“補”出高血壓
記者近日從東南大學附屬中大醫院獲悉,該院心內科最近收治了一名產婦因過度進補,每天喝各種湯,導致血壓飆升,以至於出現頭暈、浮腫等表現。29歲的李女士剛當母親一個多月,在進行產後四十二天例行檢查的時候,她的血壓達到150/......
2023-04-24
有講究 產後媽媽吃水果
大家都知道,水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果糖果膠的含量也比其他食品高,這無疑給人們的健康提供了充足的營養成分。大家都知道,水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果糖果膠的含量也比其他食品高......
2023-06-15
乳腺炎的飲食調理方法
乳腺炎俗稱“奶癤”,在初產婦中最爲常見,病後全身發熱,乳房紅、腫、疼痛,常引起化膿。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......
2023-04-24
產後吃什麼補品補身體?
孕婦不僅在懷孕的時候要多吃營養的食物補充身體,產後也要好好調理,產後吃什麼補品補身體呢?產後吃什麼補品補身體?產後應該以補充維生素爲主,要多吃蔬菜和水果,在飲食比例上也要注意,少吃多餐最好,還要選擇合適的滋補食物。1......
2023-09-27
產後的飲食要注意什麼?
陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊......
2023-09-30
產婦吃什麼水果比較好?蘋果美容香蕉治便祕
女性生完孩子後要注意補充營養,那麼產婦吃什麼水果好?許多女性在生完寶寶後,身體會出現各種各樣的問題,除了要補充足夠的營養之外,維生素的補充也是相當重要的。產婦補充維生素可以從水果和蔬菜中補充,水果蔬菜中的維生素屬......
2023-10-01
產後催乳需對症選擇催乳湯
一般來說,孩子生下來以後,開始兩三天內的乳汁比較黏稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以好像無乳,可是若讓......
2023-06-15
產後媽媽如何補充鈣和鐵
我國正常人每日需鈣600毫克,孕期1500~2500毫克,哺乳期約爲2000毫克。我國孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣,而且100毫克的人乳中含鈣34毫克,如果每日泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣。乳母缺鈣如得不到糾正,輕者肌肉......
2023-07-15
哺乳期哪些東西不能吃
媽咪在餵母乳期間,爲了自身及寶貝的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃......
2023-06-15
剖腹產後的飲食禁忌
剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便祕,飲食的安排與順產有一定的差別,下面是產後的飲食原則,準備剖腹產的準媽媽們不妨多瞭解瞭解,相信會對您產後身體的恢復有一定的幫助。剖腹產因有傷口,同時產......
2023-06-15
產婦不宜吃味精和麥乳精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,在肝臟中的穀氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下,轉化生成人體特別需要的氨基酸,它對成年人來說是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過多的味精,穀氨酸......
2023-07-14
新媽媽產後飲食忌諱
產後飲食方面有什麼忌諱呢?產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象,很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故,但這並不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現鬆弛及生皺紋的情況,這現......
2023-07-14
產後過早喝母雞湯奶水會少
長期以來,我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣,認爲產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子,又能催奶。但現代科學分析證明,產後過早過多地喝母雞湯,是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。長期以來,我國民間有孕婦......
2023-06-15
產後新媽應該吃“爛飯”
產後新媽應該吃“爛飯”。分娩後,婆婆都會讓媳婦大補特補,老母雞湯是婆婆們的首選。可是,專家告訴我們,產後營養過剩會導致胃腸脹氣,“沒油水、口味淡”實際是科學配置。近日,國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師,每天進......
2023-06-15
產後素食好處多多!
被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養,又能保證健康呢?試試以素食爲主的飲食,你一定會收穫驚喜!......
2023-07-14
產後催乳的8大“功臣”!
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)爲您數一數!前不久,大量新生兒因飲用三氯氰胺超標的奶粉而患上結石病的......
2023-06-15
產後進補別被老方法“害”了
生完寶寶後,身體到底該怎樣補呢?以前的人們都是怎樣做的呢?做得到底對不對呢?祖訓一:產後補身,多喝姜醋汁林女士剖宮產後兩個多月,惡露仍然淋漓不盡,小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現,她的子宮復舊不全,同時合併盆腔感染。再......
2023-06-15
媽媽產後恢復 藥膳顯神通
媽媽們經過幾個小時的十級痛楚,身體虛弱得只有出氣而感覺不到進氣。中國幾千年來的傳統告訴我們的媽媽們,產後要吃好點把身體補回來,不然把身體落下,到了年老的時候就疾病纏身。黑糯米酒紅糖煮雞蛋——爲產婦補血補氣原料......
2023-06-15
適合媽媽哺乳期食用的食物
媽媽在產後爲了自己和寶寶的健康要注意飲食,哪些食物是適合產婦的呢?讓我們來看一下吧。適合產婦食用的蔬菜有:1、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤燥養陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生......
2023-07-15
新媽媽食用的蔬菜有選擇
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
2023-07-14
坐月子不要這樣吃!
產後不宜過早催乳,媽媽可以在分娩1周後逐漸增加喝湯的量,以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周後也不可無限制地喝湯,正確做法以不引起乳房脹痛爲原則。經歷千辛萬苦,媽媽們終於等來了這個在腹中呆了10個月的小天使,是時......
2023-09-27
產後飲食調理需對號入座
每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦,宮縮的陣痛,體力的耗損,不亞於經歷了一場戰役,而光榮升級的媽媽們,在月子期間,需要進行身體的調理來恢復體力和健康。每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦,宮縮的陣痛,體力的耗損......
2023-06-15
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