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產後惡露排不出是因爲吃的不對?
婆婆們都會對剛生完孩子的媳婦說:“骨縫兒還開着不能見風”、“不能洗澡”,“湯水裏放了鹽會影響奶水”等等。其實,謹遵這些老例反而會影響新媽健康。面對什麼“骨縫兒還開着不能見風”、“不能洗澡”,“湯水裏放了鹽會影......
2023-06-15
給不同職業媽媽的月子食譜
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久坐的媽媽下肢易水腫;久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽,因下肢血液循環不......
2023-07-15
哺乳期吃什麼水果好呢
水果是我們平常生活當中最常見的,很多朋友都喜歡吃水果,而對於大多數的哺乳期新手媽媽來說,水果也是很重要的,多吃水果對乳汁的分泌也會有很大幫助。那麼,哺乳期吃什麼水果好呢?水果是我們平常生活當中最常見的,很多朋友都喜......
2023-10-01
月子病由產後第一餐決定!
新媽媽分娩後體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,因此很容易得病。吃對了“產後第一餐”,才能避開月子病。當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成爲......
2023-06-15
準媽媽產後不宜多吃西瓜
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可隨意吃的,要講究科學的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。產婦的體質比較虛弱,中醫認爲多吃西瓜會過寒而損脾胃。不宜在飯前及飯後吃因爲......
2023-06-15
健康月子餐的烹飪五原則
如果家中有產婦,當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑑於產後媽媽們特殊的體質,月子餐的烹調也是頗有技巧的,爲了讓產後媽媽能夠更快的恢復,小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則,祝產後媽媽們早日恢復。媽咪剛生完寶寶,......
2023-09-27
孕婦產後虛汗用北芪大棗茶
孕婦產後可能會出現失血過多導致的虛脫、盜汗等症狀,北芪紅棗茶或者西洋參紅棗茶都可以有效補肺益氣、養血安神。......
2023-07-15
剖宮產媽媽月子飲食5要點
剖宮產後的媽媽月子飲食應注意多食蛋白質,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。要點1飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負......
2023-07-15
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裏,肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒,其實在平衡膳食中添加乳製品,更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出,如今全球人都在變胖,體重控制已經成......
2023-07-15
準媽咪百問:哺乳期媽媽產後應該吃什麼?
母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,如果媽媽決定母乳餵養,那麼一定要了解以下哺乳期應多吃的食物和哺乳期不應吃的食物。母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,媽媽的合理營養直接關係......
2023-09-12
9種催乳靚湯滿足寶寶需要
母乳是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁的是否豐足,直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼,下面育兒網小編介紹幾種常用的促......
2023-04-24
如何吃好產後“第一餐”
產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成爲月子病的根源。那麼,產後第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體......
2023-04-24
產後好皮膚飲食很關鍵
飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營養才能維持健康;其次,你需要減少飲食中的毒素。是在爲黑斑或膚色暗沉而發愁嗎?是在爲了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎?生了寶寶,皮膚越來越差怎麼辦?先......
2023-09-27
冬季產後的3道美味補血菜
產後媽媽們一般都是比較虛弱的,不過媽媽們體質不同,所以針對性的補血食療也應該不同,這樣纔能有助於快速恢復身體。產後媽如果補血不及時,就可能會貧血,或者加重貧血,不過考慮到產後的飲食選擇同樣重要,小編推薦通過食療來補......
2023-09-27
產婦食素可以提高母乳質量
被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝得下嗎?每天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不足?如何吃得既能保證營養,又能保證健康?試試以素食爲主的飲食,你一定會收穫驚喜。......
2023-04-24
新媽產後前3天要適當補點鹽
坐月子,老人們有着很多這樣或那樣的講究,不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的,且產婦不僅要吃鹽,還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講,坐月子學名叫產褥期,是機體和生殖器官的復原期,一般需要6-8周......
2023-07-15
產後4種食物別貪吃 產後飲食科學搭配
懷孕前和孕期,很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後,不要以爲就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體,也要爲孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃別貪吃的食物:西蘭花哺乳專家認爲吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒......
2023-09-27
小產後吃五種水果調理身體
桂圓是補血益脾的佳果,女性流產後體質虛弱,適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉既可以補脾胃之氣,又能補心血不足。是流產後女性進食水果的上佳之選。一、紅棗紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質,具有補脾和胃、益氣生津......
2023-09-27
坐月子媽媽必吃的食物
紅糖富含鐵質,而且利尿,適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助,可以促進惡露排出、防治尿失禁。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也......
2023-04-24
剖腹產產婦月子餐吃什麼
孕婦做了剖腹產後,飲食方面要清淡一些,不能吃得過於油膩。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同,平時的食物覺得吃也沒有問題。事實上並不這樣,飲食不當會影響到身體恢復,那麼,剖腹產產婦月子餐吃什麼呢?我們一起來看看吧。孕......
2023-10-01
催乳妙招,缺乳媽媽試試看
催乳妙招,缺乳媽媽試試看。乳汁是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁豐足與否,直接關係到嬰兒的健康。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱,很多媽咪會出現缺乳現象。那麼,不妨試試以下的催乳飲......
2023-07-09
產後媽媽常用食品
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-06-15
孕媽吃魚可預防產後抑鬱!
美國科學家發現,孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每週吃魚2至3次),在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品,它營養豐富,含大量優質蛋白質,而且脂肪少,吃起來還細緻嫩滑,容易消化......
2023-06-15
六種食物滋補媽媽產後身體
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-07-15
產後喝紅糖水幫助子宮收縮
祖國醫學認爲,紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長,若無限制地食用紅糖,對身體非但無益反而有害。在很多人的印象裏......
2023-04-24
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