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簡單易懂的15個月子飲食祕訣
生完寶寶後,“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是,補充營養也要講究方法,下面,爲您介紹簡單易懂的15個月子飲食祕訣。十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃......
2023-07-09
月子飲食不可過量攝取營養
月子裏,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法並不科學,不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養,會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復,不利於心理健康,更加重要的是會導致體內糖和脂......
2023-07-14
產後30天營養料理方案
保證自己的身體儘快恢復,爲哺育寶寶做好充足的準備,在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家爲你訂製的營養方案吧!保證自己的身體儘快恢復,爲哺育寶寶做好充足的準備,在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家......
2023-06-15
生完即補 產婦“吃不消”
新媽媽剛誕下小生命,接下來首要的事情就是恢復體力,早點下奶餵養新生兒。爲了這個目的,長輩們都有馳名的“下奶招牌菜”,比如豬腳姜、麻油雞、鯽魚湯等等……有些產婦吃完就吐,吐了又被強迫着吃,家人的說教是:“不吃好點怎麼......
2023-06-15
紫薯 產後必備享瘦聖品
相信很多女性都有吃紫薯的習慣。早上清蒸幾個紫薯做早餐,那真是美味又營養。紫薯所含的熱量還不到大米的三分之一,又幾乎不含植物脂肪和膽固醇,天下有這麼好的食材,愛美和追求好身材的女性怎麼能不經常食用呢?那麼哺乳期能......
2023-09-27
產後飲食減肥讓你輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減......
2023-07-15
產後要學廣東媽媽喝靚湯
爲人妻爲人母的我們,開始比任何時候都更關注營養與保健,我們也開始把目光從眩目奪人的彩妝轉移到傳統經典的湯飲,開始了潤物無聲的滋養。而廣東人最注重的就是湯,可謂博大精心了,每張餐桌上必定有它,所以我們來看看廣東關於......
2023-06-15
產婦職業不同進補各有側重
新媽媽因爲不同的體質就有不同的調養方法,但是腦力型新媽媽和勞動型新媽媽在坐月子的時候飲食上有明顯的區別,這是由於她們的職業差異決定的。職業也能決定調理的方案?那到底該如何對待兩種媽媽的飲食調理?聽聽專家的介紹......
2023-06-15
剖腹產產婦的食療方法
剖腹產是在不能正常分娩時,不得以的分娩方式。大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦,再加上開腹的大手術,產婦身體虛弱,因此,需要特別注意飲食調理。適合剖腹產產婦的一些食療方法:1、當歸黃芪通草汁:取當歸5克、黃......
2023-07-15
幫助你產後快速恢復的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材,可這個願望有時並不那麼容易實現。新媽咪希望自己能夠在產後夠快速恢復身材,應該怎樣做呢?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願!1、如果不爲......
2023-07-15
產婦經驗談:便宜又有效的滋補品
產婦由於在生產過程中消耗的大量的能量,並且馬上又給還的餵奶的責任,所以對產婦進行適當的營養補充是極爲重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。1。紅糖營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量......
2023-07-15
孕婦喝下土母雞湯沒了奶 專家:產後應喝公雞湯
產後不是不能吃母雞,專家指出,在產後一段時間,乳汁分泌比較正常而且充足的情況下,還是可以吃母雞的。但是就催乳來說,傳統觀念裏的母雞湯其實不如公雞湯,公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用,公雞睾丸中含有少量的雄激素......
2023-09-27
健康月子餐的烹飪五原則
如果家中有產婦,當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑑於產後媽媽們特殊的體質,月子餐的烹調也是頗有技巧的,爲了讓產後媽媽能夠更快的恢復,小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則,祝產後媽媽們早日恢復。媽咪剛生完寶寶,......
2023-09-27
新媽月子裏需要忌口的食物
不但孕期飲食要注意,新媽產後的飲食也不能忽視。產後忌吃辣產後忌吃辛辣溫燥食物。因爲辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便祕結及痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡......
2023-09-27
產後媽媽快速塑身30個飲食祕訣
產後想瘦身的媽媽看過來![導讀]產後想瘦身的媽媽看過來!No.1如果不爲寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅爲3%,喝後容易產生飽......
2023-06-15
9種催乳靚湯滿足寶寶需要
母乳是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁的是否豐足,直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼,下面育兒網小編介紹幾種常用的促......
2023-04-24
新媽媽坐月子忌吃三種食物
產後你的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,因此,你需要充分的熱量和各種營養素,同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃?哪些食物適合吃呢?產婦的進食順序有什麼要求嗎?產後你的身體......
2023-06-15
產後抗斑食物TOP排行榜
愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係,如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效......
2023-07-14
產婦不宜吃味精和麥乳精!
味精的主要成分是穀氨酸鈉,在肝臟中的穀氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下,轉化生成人體特別需要的氨基酸,它對成年人來說是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過多的味精,穀氨酸......
2023-04-24
九種菜譜“吃”掉產後乳腺炎
中醫稱乳腺炎爲“乳癰”,一般多由乳兒吮乳吹風,或乳兒含乳而睡感風寒,或因乳汁過多,乳兒少飲,或乳頭破裂疼痛,而不能給乳兒吸盡,或初產婦乳絡不暢,致乳汁壅塞在內,再加上情志刺激,暴怒憂鬱等誘因,於是肝氣鬱結,胃熱壅盛,宿乳積滯,互......
2023-04-24
準媽咪百問:哺乳期媽媽產後應該吃什麼?
母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,如果媽媽決定母乳餵養,那麼一定要了解以下哺乳期應多吃的食物和哺乳期不應吃的食物。母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,媽媽的合理營養直接關係......
2023-09-12
新媽媽產後補血的食療方法
由於分娩時消耗較大,所以很多新媽媽都會有氣血不足的現象,需要適當補血,由於產後要承擔給寶寶哺乳的責任,所以建議新媽媽選擇食療的方法,既健康又有效。孕婦在妊娠過程中承擔着不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務,這......
2023-09-27
六種食物滋補媽媽產後身體
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-07-15
新媽吃蟹,小心得癱瘓!
金秋是吃蟹的最佳季節,而且蟹肉能治療新媽乳汁分泌少等疾病,可以說是非常適合新媽的食物。金秋是吃蟹的最佳季節,而且蟹肉能治療新媽乳汁分泌少等疾病,可以說是非常適合新媽的食物。但是,如果吃蟹的時候不注意細節,就很容易......
2023-06-15
催乳不當媽媽寶寶都受傷
許多人都知道母乳餵養的好處,可奶水不夠卻困擾了許多新媽媽。小傢伙沒“飯”吃,吸着乳頭不放,痛得媽媽眼淚直流;寶寶吃不飽,媽媽們補來補去,奶水還是不夠;爲了刺激乳腺,用吸奶器吸得乳房疼痛難忍……對此,專家建議,無論是什麼原......
2023-07-15
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坐月子飲食禁忌:月子期間不能吃的三種食物
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【坐月子能吃麻花嗎】月子期間可以吃麻花嗎 月子裏可以吃麻花嗎
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2023-04-24
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