產後飲食

產後塑身吃什麼對身體好呢?牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然......

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不相信嗎？看看你就知道。不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰......

姜——我們日常飲食中不可或缺的一味調料。可你知道嗎，姜對於人的身體健康還大有裨益，尤其對於女性來說，經常吃薑可起到防病治病保健康的功效。姜——我們日常飲食中不可或缺的一味調料。可你知道嗎，姜對於人的身體健康還......

當你下定決心要爲孩子哺餵母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因爲這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺餵孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。下......

產後想瘦身的媽媽看過來！產後想瘦身的媽媽看過來!No.1如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅爲3%，喝後容易產生飽腹感，既......

新媽媽因爲不同的體質就有不同的調養方法，但是腦力型新媽媽和勞動型新媽媽在坐月子的時候飲食上有明顯的區別，這是由於她們的職業差異決定的。職業也能決定調理的方案？那到底該如何對待兩種媽媽的飲食調理？聽聽專家的介紹......

產後會有多種身體不適，如水腫、尿閉、便祕等等，教你幾種有效的調理方法。產後水腫、尿閉產後發生水腫也是常見的症狀，由於這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢，而造成排尿不暢，形成水腫症狀。出現這種症狀時在藥......

孕婦做了剖腹產後，飲食方面要清淡一些，不能吃得過於油膩。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同，平時的食物覺得吃也沒有問題。事實上並不這樣，飲食不當會影響到身體恢復，那麼，剖腹產產婦月子餐吃什麼呢？我們一起來看看吧。孕......

媽媽們經過幾個小時的十級痛楚，身體虛弱得只有出氣而感覺不到進氣。中國幾千年來的傳統告訴我們的媽媽們，產後要吃好點把身體補回來，不然把身體落下，到了年老的時候就疾病纏身。黑糯米酒紅糖煮雞蛋——爲產婦補血補氣原料......

產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質......

婦女分娩後氣血虧損，體質虛弱，面色蒼白，有的可出現貧血和輕度貧血。因此，分娩後的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、大棗等。現分別介紹......

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認爲中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了大豆的保護。豆花......

催乳妙招，缺乳媽媽試試看。乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到嬰兒的健康。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，很多媽咪會出現缺乳現象。那麼，不妨試試以下的催乳飲......

長期以來，我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣，認爲產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子，又能催奶。但現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。長期以來，我國民間有孕婦......

母乳是最適合初生寶寶的食物，裏面的微量元素和免疫活性物是任何牌子的奶粉都調配不來的。但不是所有媽媽的乳汁都是高品質的，或者能一直維持高品質的。那如何才能給上寶寶最好的母乳呢？關鍵是媽媽的飲食和身體狀況影響母......

愛美的準媽媽總會擔心，懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係，如果準媽媽的飲食中缺少維生素Ｃ的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加……產後抗斑食物TOP排行榜愛美的準媽......

乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。那麼，新媽應該怎麼吃纔對呢？1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能......

懷孕前和孕期，很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後，不要以爲就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體，也要爲孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃別貪吃的食物：西蘭花哺乳專家認爲吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒......

產婦在生完寶寶後，總希望自己的身材能迅速恢復，這裏推薦一個小妙招，那就是喝葡萄酒，可以幫助新媽媽快速恢復。如何在產後使身體迅速恢復？這是許多新媽咪遇到的問題，產後瘦身有什麼方法？你知道嗎，其實平常生活中也有妙招助你產......

月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，要多吃各種富於營養的食物。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養......

當寶寶吸吮母奶時，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭纔對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽媽產生疼痛感。哺乳時的飲食產後餵母乳的媽媽，爲了能供......

民間有用老母雞燉湯的說法，認爲它的營養價值比較高。其實，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美，至於營養價值，它並不比仔雞高出多少。從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用，這也是老母......

紅糖富含鐵質，而且利尿，適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助，可以促進惡露排出、防治尿失禁。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也......

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，哺乳期媽媽在飲食上有哪些禁忌和注意事項嗎？哺乳期不能吃的水果有哪些？哺乳期可以吃哪些水果？本文爲你一一解答。哺乳期媽媽的3大禁果維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺......

紅糖被認爲是產後不可少的補血佳品，產婦月子裏喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的，紅糖會一直伴隨產婦坐完月子。專家卻說，紅糖食用過量，反而會導致貧血！紅糖被認爲是產後不可少的補血佳品，產婦月子裏喝紅糖水、在小米粥......