很多媽媽在生完小孩之後可能都會擔心奶水不足，那麼怎麼辦呢?坐月子不能吃的東西有哪些呢，月子飲食又有什麼誤區呢。以下，親親寶貝小編介紹月子飲食7大誤區。
月子飲食七大誤區
誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫
直接後果就是導致便祕，去水腫只要低鹽就能達到目的。
誤區二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足
這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按照現在的醫學觀點，生完孩子後前兩週內最好不要進食人蔘雞，因爲人蔘可能造成傷口出血，不利於癒合。
誤區三：爲了恢復體形和美容，拼命吃水果
可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用後可能導致惡露排出困難。
誤區四：過分忌口，一切腥羶之物都不敢吃
產後需要充足的蛋白質來促進乳汁分泌，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。
誤區五：產婦不能吃鹽
產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
誤區六：一天吃十個雞蛋
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用。但並不是吃得越多就越好，太多不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產後每天吃二三個雞蛋就足夠了。
誤區七：湯比肉有營養，拿湯當主食
肉比湯的營養遠遠豐富得多，坐月子拿湯當主食的做法很不科學。
