【溼氣重可以喝綠茶嗎】溼氣重能喝綠茶嗎 溼氣重喝綠茶可以嗎

溼氣重可以喝綠茶嗎？溼氣重的人常常會感覺全身乏力，而綠茶最大的功效就是提神醒腦，那麼，溼氣重喝綠茶可以嗎？溼氣重能喝綠茶嗎？？

溼氣重可以喝綠茶嗎?

溼氣重可以喝綠茶。

綠茶中含有的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。喝茶利尿，而利尿對去溼大有好處。綠茶還能讓口舌生津，溼氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，而綠茶的作用就是讓我們從舌尖到腹部，都是清清爽爽，這就是生津解渴的魅力。所以說，溼氣重可以喝綠茶。

溼氣重可以喝綠茶嗎：綠茶的功效

1.綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3.綠茶降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4.綠茶瘦身減脂

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

溼氣重可以喝綠茶嗎：綠茶怎麼泡

1、先決定你要泡多少杯茶 一般的原則是1茶匙(5克) 綠茶(條茶或珠茶)配 1杯水。按這個比例可以泡出一杯茶。

2、取出所需分量的綠茶放入濾茶網或濾茶篩

3、把水注入一個不易產生化學反應的壺中(陶瓷、玻璃和不鏽鋼的都行)加熱至約華氏180度(攝氏80度)。你可用煮糖果溫度計來測溫，沒有的話，留意不要把水煮開就行。

4、把裝着茶葉的濾茶網或濾茶篩架在一個空的大杯或茶杯上。

5、把剛纔煮得很熱的水通過濾茶網或濾茶篩倒在杯中，注意水要沒過茶葉。

6、把茶葉浸泡2-3分鐘，不能更久，不然你的茶就會有點苦澀味兒了。

7、把濾茶網或濾茶篩與茶葉拿開。

8、等茶稍涼一點兒，趁熱享用你的一杯好綠茶。

溼氣重可以喝綠茶嗎：溼氣重喝綠茶的小妙招

加入檸檬汁味道更佳

想把泡過一遍的茶葉再泡，就馬上把剛泡過的濾茶網或濾茶篩連茶葉浸入冰水中。根據茶葉種類的不同，珠茶或條茶最少應泡兩次。

如果茶味偏苦，可加入半茶匙糖。

玻璃咖啡壺(如果多於一杯茶)或大玻璃杯(一次只泡一杯)能讓茶水涼得更快，減少的苦澀味兒。

如果茶湯太淡，可以把茶葉多浸泡一會兒直至夠味兒。

建議用蒸餾水，特別是當你的自來水聞起來或喝起來有異味時。

有些人用微波爐加熱水以便節省時間。不過，品茶師們不建議這樣做。

如果你喝很多綠茶，那就在廚房安一個熱飲水機，那個溫度特適合泡綠茶。

健康小提示

需要注意的是泡綠茶時要注意水溫不要泡太久，綠茶，(白毫或銀毫)與紅茶不同之處是泡綠茶的水只需約華氏180~185度(攝氏80~85度)。綠茶浸泡時間最長不要超過2~2 1/2分鐘。白毫茶甚至更短——一般1~1 1/2 分鐘就最好。