在古代說女性生孩子就是經歷了一次鬼門關，女性生孩子身體會發生各種變化，有些還會留下很多不是的後遺症，那麼一般女性產後最容易產生的後遺症有哪些？我們應該如何避免這些後遺症呢？一起來看看吧！
“媽媽”，簡簡單單的兩個字，背後付出了多少淚和汗，只有過來人才懂，歷經十月懷胎，孕育生命給媽媽的身心都帶來了許多創傷，好不容易卸貨，多數還不得不面對孕育生命而產生的後遺症，也許後半輩子都難以恢復。
一、醫生排出的五種高發後遺症
1、產後風溼
產後，產婦身體比較虛弱，如果不小心被冷風吹或觸碰冷水，保暖不及時，就容易患風溼。患風溼後，產婦的手腳關節經常會痛，全身乏力，眼睛不適，怕風，易流眼淚，而且經常會頭暈頭痛。風溼往往很難根治，在陰雨天、氣候潮溼的時候容易發病。
2、盆底肌受損
生孩子時，由於胎兒要從產道娩出，孕媽的骨盆底部的肌肉羣會出現不同程度的拉傷、損傷，從而引起尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、反覆尿道炎等疾病，可能還會影響夫妻生活。尤其是伴隨着年齡的增長，女性身體機能衰退，盆底肌復原的難度會增加，因盆底肌受損引起的各種併發症更難痊癒，後半輩子可能都難以恢復。
3、妊娠紋
生過孩子的媽媽，80%都會長妊娠紋，一旦長出來就很難消除，往往會伴隨媽媽終身。雖然妊娠紋是由於皮膚纖維斷裂生成的，對健康沒有太大影響，但是長在肚皮上的白色條紋實在不太美觀，而且有妊娠紋的媽媽往往會皮膚鬆弛、乳房下垂，體態變差。
4、脫髮
懷孕時，受到雌孕激素的影響，大多數孕媽的髮質會變好，變得細膩有光澤，而產後，隨着身體激素的改變，再加上過度勞累、營養不良等原因，大部分孕媽都會出現嚴重的脫髮現象，頭髮大把大把地掉，原本烏黑濃密的秀髮變得稀稀拉拉。
5、身材走形
妊娠期間，爲了保重胎兒能獲取充足的營養，孕媽們都會多吃、大補，體重會增加不少，然而等到生完孩子後，因爲要忙於帶孩子，沒空鍛鍊身體，加上寶媽們身體的新陳代謝速度變緩，導致產後媽媽的身材很難恢復過來，大象腿、蝴蝶袖、游泳圈都出現了。從前的窈窕淑女慢慢熬成了“中年油膩大媽”，這也是女性們爲了家庭、爲了孩子而做出的巨大犧牲吧！
二、如何避免這些後遺症
1、在孕期要合理飲食，經常散步，將整個孕期的體重增幅控制在11kg—14kg；
2、產後寶媽的身體會變得很虛弱，但在條件允許的情況下，還是要儘量多下牀活動；
3、產後如果盆底肌受損嚴重，要去醫院檢查並做修復治療，同時注意乾淨衛生，以免發生感染；
4、孕期孕媽要加強鍛鍊，將體重增長保持在每月1kg左右，多吃膠原蛋白豐富的食物，增加皮膚彈性，同時用護膚精油按摩腹部、腿部，能減少妊娠紋的生長几率。如果已經長出了妊娠紋，產後要保持運動，多喝水，增加代謝的速度，繼續使用精油按摩，能起到淡化的作用；
5、產後避免過度勞累，寶爸也應當承擔起照顧產婦和責任的義務；
6、不管是孕期還是產後，都要經常保持身心愉悅。
