女性懷胎十月，每天的心情就像懷揣着一顆定時炸彈，輕拿輕放真怕炸彈提前爆開。又像是守護着一株含苞待放的花朵，小心翼翼的等待開花結果的那天。
老公們除了每天爲老婆身體和胎寶寶健康擔憂，還要忍受自身“小宇宙”愈燃愈烈的焦灼。盼啊盼、等啊等，娃終於出來了，老婆今晚我們抱抱、親親、ooxx……
生產完這時家裏到處都飄着荷爾蒙，眼看着馬上就可以愛愛，是不是已經如狼似虎的準備生撲了？彆着急，先做完這些功課咱再開葷也不遲。
產後多久開始同房時機最佳
產後性慾的恢復是因人而異的，有的媽媽早些，有的可能一直都不想。
但考慮到順產媽媽的陰道疼痛、剖腹產媽媽的刀口恢復以及生產過程的疲勞和子宮恢復等因素，非常不建議剛生完寶寶就開始性生活。
具體開始性生活的時間還要根據順產和剖腹產的情況來判斷。
? 順產（有側切）
如果傷口癒合順利，沒有裂開、感染等異常情況的話，8周左右可以進行性生活。
剖腹產
剖腹產媽媽，最好在分娩3個月後再開始性生活。
另外，有些媽媽可能在身體恢復後，心理上就做好了性生活的準備。但有些媽媽即使身體恢復了，心理可能也因爲生娃的巨大變化或疲勞、壓力、對生產疼痛的恐懼等，影響性生活的慾望。
而且哺乳期媽媽受激素水平的影響，在產後剛恢復啪啪啪時，很有可能感到不適，乾澀難忍，性慾自然不強。
“阿都卡，不要嘛，人家真的不想要……”
產後性生活知識點提前掌握
? 小妹乾澀無法行進
產後可能受到雌性激素下降和媽媽太勞累，性慾不高這些問題的影響，導致小妹比較乾澀，性生活無法正常推進。
這時可以適當的增加前戲的時長和花樣，如耳語、親吻及愛撫等。如果老婆因爲傷口顧慮不能做出一些體位，老公要多安慰、鼓舞並儘量配合老婆，多一些浪漫與溫柔，好好表現哦。
另外使用一些潤滑劑，也是不錯的選擇哦。潤滑劑建議選用最常見的水基潤滑劑和持久性好的硅基潤滑劑。
對於難以清洗和易引起陰道不適的油基潤滑劑，大部分專家們都不建議使用。而對於含有N-9成分的潤滑產品則更應注意，WHO發文，N-9會破壞陰道及直腸的上皮細胞，很可能導致人體感染HIV病毒或其他傳播性疾病。
前戲時間不嫌長，花樣種類不嫌多，但潤滑劑還是要注意分辨選擇的，任何嬰兒油、面霜、菜籽油等都不能代替潤滑劑，不能用在體內哦~
千萬別因心急，隨手拿過來就用，潤滑劑也是有保質期的哦，心急吃不了熱豆腐，小心不要傷害了小妹！
? 產後同房避孕不可少
很多人可能認爲產後來了月經纔會開始排卵，所以在不來月經前是“安全的”。但是產後沒來月經，不代表不排卵哦。這一期間即使沒來大姨媽，但是卵子卻是真實存在的。
如果媽媽們不避孕，依然有可能意外懷孕，而且此時媽媽身體並不適合受孕，所以即使產後沒來月經仍然需要避孕。
? 避孕套
哺乳期月經還沒有恢復的媽媽，安全套是最簡單的避孕方式。雖然避孕套不能做到100%的避孕，但是其避孕率還是很高的。
套套必須在愛愛的一開始就戴上，才能達到最好的避孕效果，這點無需贅述，各位老司機們都懂。
? 短效避孕藥
如果短期內（半年到一年內）不想要孩子，建議選用口服短效避孕藥。因避孕環脫落而意外懷孕的媽媽，應改用其他避孕方法，最好是口服短效避孕藥。（哺乳期不能使用）
如果媽媽還在哺乳期，建議選擇避孕套。如果想對身體完全沒有傷害的避孕方法，那可以讓老公去結紮。但前提是不再有生育需求了，並且還要說動老公~
? 陰道鬆弛凱格爾運動
一般在分娩時，胎兒通過媽媽的陰道產出後，陰道會由原本的2cm~3cm擴大到10cm左右。雖然陰道在產後會自發地復原一些，但仍會影響陰道的緊實度。
如果孕期胎兒巨大，對孕媽的盆底產生一定的損傷，影響陰道的擴張力，造成陰道鬆弛。
雖然陰道分娩一定會導致陰道鬆弛，但是每個人的程度是不一樣的哦~如果想改善鬆弛的話，可以做做盆底肌訓練。
盆底肌訓練也叫凱格爾運動，常被用來預防陰道脫垂以及子宮脫垂，降低產後尿失禁以及減少男性的早泄問題。通過鍛鍊，可以有一定的緩解作用，重點貴在堅持。
? 提肛法
吸氣時，提肛縮腹，做肛門上收動作，停留8-10秒，再放鬆。每次10-15分鐘，每日3次。
? 縮陰法
每次縮緊持續8~10秒再放鬆。找到要練習的那塊肌肉，想象下在小便的過程中，暫停小便幾秒鐘，就是那樣收縮。但不要在小便的時候練習，應在其他時間練習。無論你是乘坐地鐵公交還是日常行走，隨時隨地都可以練習 。
產後同房其他注意事項
哺乳期媽媽受激素水平或產時傷口的影響，在產後剛恢復啪啪啪時，很有可能感到不適。
如果愛愛時出現不舒服的狀況，可以在啪啪啪前，先排空尿液，洗個熱水澡完全放鬆，愛愛的時候老公要溫柔，剋制一下。如果事後，仍然感到燒灼、疼痛感，可以用毛巾裹着冰塊冷敷。
但如果一直沒有好轉，甚至有出血症狀的話，一定要及時就醫診斷。
這種不適的感覺多在產後一年內就會好轉，媽媽們平時要多注意鍛鍊身體，別給自己太多壓力，慢慢就好了。
最後，如果不想要孩子，一定一定要注意避孕！叨叨G真的不想再收到產後不避孕，1個月、2個月、3個月又懷孕了的消息。
這時的子宮又薄又軟，不適合懷孕，剖腹產媽媽過早受孕，瘢痕可能會在妊娠末期斷裂，危及生命；流產手術又極易引起子宮穿孔，臨牀上視爲高危手術。
所以，不想面對這種兩難的抉擇，就請務必做好避孕！
生完娃後，你們的馬賽克生活還和諧嗎？曾有網友留言，懷胎十月，終於把生娃這件大事搞定，然後迫不及待準備好跟老公羞羞，可是卻找不到以前的“性”福感了……
很多媽媽都很容易在產後對啪啪啪不感興趣，這個時候一定要和老公好好溝通，不要冷漠相對，否則感情會出問題滴啊~
