沒有妊娠的婦女是不會產生乳汁的，因爲沒有妊娠的婦女體內並沒有催乳素，相反機體內的雌激素和孕激素分泌水平較高，這些激素會抑制乳汁產生。
當女性懷孕後，妊娠時體內受生乳素和催乳素的刺激才產生的乳汁，但這些乳汁一般不會分泌。只有在胎兒分娩後，產婦體內的雌激素和孕激素水平急劇下降，由於新生兒吸允乳頭刺激，纔會使乳汁開始分泌。
通常在產後1-2天就會有奶水。
一般產後半個小時到一個小時之內就要給寶寶進行母乳的吸吮，寶寶的這種吸吮，可以刺激乳頭分泌更多的乳汁。寶寶吮吸的次數越多，奶水就會分泌的更快，吮吸可以更快的促進乳汁分泌。
1、勤於餵食
寶寶有飢餓暗示時，媽媽就要餵奶，2～3小時就要餵食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流爲止。
2、正確餵奶
給寶寶餵母乳時要注意，餵食姿勢一定要正確，這樣才能讓寶寶更好的吸吮。寶寶吸奶時，含的應該是媽媽的乳暈而並非是乳頭，而且嘴巴要張得很大，上下嘴脣外翻。另外，寶寶的兩頰應該鼓起，並非凹陷;寶寶的下巴應該和媽媽的乳房貼得很近。媽媽聽到寶寶喝母乳的聲音，應該是吞嚥東西的動靜，而不是很響的“嘖嘖”聲。兩邊乳房輪流餵食在大量涌出前，每次餵奶都讓寶寶吸吮兩邊乳房，等到奶水充足後，才一次只喂一邊乳房，直到寶寶自己鬆開爲止。下次餵奶，由另一邊乳房開始。只有這樣，才能讓寶寶吃到“前奶”和“後奶”。
3、樹立信心
產後媽媽如果缺乏自信心，或者經常有擔心、憂慮、害怕等情緒，都會使自己乳汁減少。所以要有信心及耐心維持良好情緒，纔有助於乳汁分泌。
4、催奶
如果產婦就是沒奶水，就要找催奶師按摩疏通乳腺，然後連續喝三天催奶湯(穿山甲、王不留行、通草、豬蹄)來催奶了。
