脹奶是許多產婦都要面臨的問題。除了改變餵養方式，做好預防外，脹奶時的乳房護理也很重要。如果護理不當有可能引發乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等問題。
(1)寶寶如果吃奶情況不理想或媽媽感覺乳頭疼痛，絕大部分是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭纔對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，令媽媽產生疼痛感。
(2)多給寶寶餵奶，每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。如果哺餵母乳後，仍感覺乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。
(3)吸吮一側乳房時，另一側乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以減輕腫脹感，切不可人爲阻塞乳汁的流出。要告知產婦，如果嬰兒吃完後乳房沒有排空，要幫助產婦將乳房內剩餘的乳汁排空。實際上，並不存在一些老人所說的乳汁越擠，脹奶越嚴重的問題。
(4)哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。在兩餐餵奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。
(5)先喂脹奶明顯的一側，因爲飢餓的嬰兒吸吮力最強，利於吸通乳腺管。當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，母親要將乳汁擠出，可以將擠出的乳汁用杯子喂嬰兒。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁，至腫脹消失爲止。
(6)如果無法直接哺餵寶寶，應該將奶水擠出，以維持泌乳功能。
(7)如果發現有乳頭破皮或起水泡，乳汁是很好的祕方，可在餵奶後用乳汁塗抹在乳頭上，保持乾燥並調整每次的餵乳姿勢，以免再受傷;如破皮嚴重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。
(8)如果寶寶吃得較頻繁且又暫時不在身邊，擠奶的次數就要更多，纔不會脹奶。擠奶的間隔時間最好不要超過4小時。
(9)要退奶的產婦應少喝湯汁，減少水分攝取。
(10)戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。晚上睡覺時也不要摘下來。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式。
