必須要排空呀，這幾天寶寶發燒了，我忙着照顧寶寶，沒有吸奶，真的感覺奶量少了，之前漲奶，奶水會一直往外淌，今天就不滴了。
對此十月菌表示很欣慰呀，但是還有一些寶媽可能還木有好好學習，估計是想讓菌菌給她們開小差：
我沒排空，因爲人家的奶水本來就很少啦，再排寶寶沒得吃了……
我本身比較瘦小，每次抱着寶寶喂很久的奶都已經累屎啦，根本不想再去吸奶了。
還有類似這兩位“迷糊”寶媽的盆友也不要着急，菌菌還是很樂意爲大家答疑解惑的，今天就係統的來說一說哺乳後，到底要不要排空乳房~！
當分娩完成後，體內激素急劇下降，大腦中會分泌出大量的泌乳素刺激乳腺，使乳房開始分泌乳汁，然後滿滿的存在寶媽的輸乳管及乳竇中。
當寶寶吸吮乳房時，泌乳細胞受到刺激會立即產生噴乳反射，使更多的乳汁進入乳竇，這也就是我們常說的泌乳反應。
有些麻麻覺得：“餵奶已經耗盡洪荒之力了，現在你告訴我喂完奶還要再擠奶？！”呃……先聽菌菌講講排空乳房的好處再發脾氣也不急吶~
防止乳房疾病營養豐富的奶水如果長時間堵塞在乳腺管內，加上局部細菌侵犯，正好寶媽的身體抵抗力下降，乳房內就會容易滋生細菌，造成乳腺炎。此時寶媽會感受到乳房疼痛，乳房局部皮膚髮熱、發紅，痛苦不堪。
乳汁排空後，乳房內壓力降低，局部血液供應良好，有效緩解了乳腺的堵塞，有利於寶媽更好的泌乳。
促進乳汁分泌乳房其實是個非常精細的生產線，寶寶吸吮次數越多，乳汁分泌的也就越多。而排空乳房的動作類似於寶寶吸吮，所以，充分排空乳房會有效刺激泌乳素大量分泌，從而產生更多的乳汁。
如果寶媽每次只讓寶寶吃掉乳房內的一半乳汁，那麼下次乳房就會只分泌一半乳汁，經常這樣，會使乳汁分泌越來越少噠。
寶媽在餵奶時要注意哺乳姿勢哦，姿勢不正確會減少寶寶的吸吮量，造成乳房排空量減少，繼而導致產奶量的減少！
不同情況，不同對待世界上沒有一片一毛一樣的樹葉，十月菌也深知每個寶媽的情況不同，所以針對每個媽媽不同的母乳量，菌菌也特意分了三種對應的吸奶方式↓↓↓
1母乳量多的寶媽，當寶寶喝不完時，可以適當的將母乳吸出，保持乳房鬆軟、不漲即可。2母乳量少的寶媽，要在寶寶喝完奶後的1小時再適當的排空乳房，以此來增加奶量。3母乳量剛夠的寶媽，可以按照寶寶的吃奶量決定吸奶量，“按需哺乳”就最好啦！其實乳房是無法完全排空的，寶媽們儘量吸出奶水就好。而吸出充足奶水的最佳方式就是多讓寶寶吸吮，其次纔是手動吸奶或使用電動吸奶器。
吸一吸、擠一擠，乳房不漲啦排空乳房很重要，可是用錯了方法豈不是得不償失？不過別擔心，萬能的菌菌已經猜到媽媽們的小心思啦，擠奶方法雙手奉上~！
手動擠奶
放
將拇指、食指和中指分別放在乳頭後面2.5-4釐米的地方。
手指所在的地方不一定在乳暈的外圍，因爲每個人的乳暈大小不同。
如圖所示，拇指在乳頭上方，另外兩個手指在乳頭下方，形成字母C的形狀。
手指所在的地方下面就是儲存乳汁的乳竇。
手不要做成杯狀托住乳房。
推
向胸部方向直推。
手指不要分開。
如果乳房比較大，先向上托起，再向胸部方向直推。
轉
拇指和另外兩個手指往前像要壓出指紋一樣轉動，擠乳竇中的乳汁，而且每側乳房應該兩手都用到。注意圖中手的位置。
有節奏的重複上述動作，使乳竇中的乳汁逐漸排出，但寶媽也要注意避免這些動作哦：
①不要擠壓乳房，以免造成乳房瘀傷；
②不要拉扯乳頭和乳房，以免造成組織損傷；
③不要搓揉乳房，以免造成皮膚灼痛。
乳腺管最常發生堵塞的是乳房的外側和外上側是最容易發生堵塞的部位，寶媽們在吸奶前可以用毛巾熱敷這些部位，並適當按摩，刺激泌乳反射，從而輕鬆排空乳房。
如果乳腺管不通，又強行使用吸奶器，不僅吸不出母乳，還有可能會使乳房局部軟組織損傷，造成乳房、乳頭的水腫！
如果吸奶器已經造成乳頭嚴重水腫，寶媽需要停止吸奶及按摩，讓乳房先休息一下，等水腫緩解了，再慢慢進行吸奶。
