餵奶的媽媽怕什麼?很多人以爲是奶少，但是隻有過來人才知道，奶水少雖煩惱，奶水多更煩惱。
如果奶水多了，一不小心就堵奶了，乳房有很大的硬塊，痛起來簡直撕心裂肺，不僅如此，還要趕緊想辦法疏通，不然要是導致乳腺炎，就更痛苦了。
堵奶怎麼辦呢？有2個方法很多媽媽在用，但是大家一定不要亂用。
1、盲目熱敷
很多媽媽以爲熱敷能促進乳汁通暢排出，其實，熱敷更會刺激泌乳，越敷越漲奶。
如果熱敷的時間太長，還可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。
而且，更忌的是隻熱敷不排奶。因爲熱敷本身不能排奶，而是爲了幫助把奶排出來。
2、隨意揉
當然，按摩方法正確可以緩解。
但是，有多少寶媽知道正確的手法，只能胡亂按揉。
說實在的，乳房腫脹的時候，不碰都已經很疼了，如果大力按揉，更會痛苦不堪，還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。
所以，媽媽們，請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。
5個方法，幫助緩解堵奶
那麼，堵奶應該怎麼辦呢?給大家推薦這幾個方法：
1、排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙爲準。
注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。
2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法
在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了!
而且，關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈)，確保有效吸吮。
3、擠奶，可以手擠或者使用吸奶器
手動擠奶的方法：
將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。
然後繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。
4、排奶後冷敷
可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。
捲心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用擀麪杖擀一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。
冷藏後的葉子，效果更好。
5、按摩
可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。最好請教一下專業人士。
說了這麼多應對堵奶的方法，其實最重要的還是做好預防!
並不是只有奶水多的媽媽，才容易堵奶。下面這些，都是堵奶的高危因素，平時要注意避開哦：
1、長時間沒有餵奶;
2、寶寶含乳姿勢不正確;
3、經常吃油膩的食物;
4、胸部常常受到擠壓，比如過緊的文胸;
5、不注意保持內衣的乾燥清潔;
6、常常生氣或者情緒有大的波動。
