當家裏充斥着尿片、奶瓶時，當寶寶這個小“惡魔”佔據了你們所有的時間時，性，就似乎消失在了空氣中。如何拯救性愛？專家爲你開出處方。
作爲新媽媽的你，每一分鐘都被孩子所佔據。做愛，那是N年以前的事了吧？又或者你並非沒有時間享受性愛的樂趣，卻一直糾結於質量和數量之間。
現在，暢銷書《她應該先來》的作者Lan Kerner博士和《我發現我怎麼把性慾丟了》的作家Heidi Raykeil這一男一女兩位專家，分別站在各自性別的立場，爲大家提供解決“後寶寶時代性愛睏境”的方法。
問題一：
“我想和他親熱，但是一看到滿牀的奶漬、尿布，睏倦感也不可抑制地襲來時，我就什麼想法都沒了。我和寶寶在一起的時間太長了，他幾乎就‘長’在了我身上，我根本就不想再讓別人碰我了。我想知道，我還能恢復對性愛的熱情嗎？”——CW，28歲
她說：
很多剛剛經歷過生產的女性，都會抱怨自己變得“冷感”了，不再渴望親密接觸。人的情感似乎是有“限額”的，當其過分投入一件事情時，其他事情就引不起興趣了。換句話說，對於新媽媽來講，做愛的吸引力要比睡個好覺的吸引力差多了。
我的意見是不要和這種“負面情緒”做對抗，也不要相信那些明星週刊上有關“辣媽”的宣傳，那些報道只會讓你更加焦慮。不如把精力集中到那些“Hot Moments”上來，就是那些容易引起與性有關的事物上來。比如洗澡，看着鏡子中比過去更爲豐滿的身體，你是否會想到有一雙手去觸摸呢？讓這種聯想盡量延展開去，並且逐漸增加聯想的次數，你會發現，你仍舊是一個性感的女人，你的“冷感”只是源於身體疲憊，別無其他。
他說：
還要對男人說出你的感受，我們能幫你走出困境，也能幫你強化某些性感時刻。我們能讓女人明白，儘管我們做了爸爸媽媽，但我們還是男人和女人，彼此需要，彼此呵護。或許女人並不能感受到自己的魅力，但我們可以發現。即便是女人彎腰幫孩子換尿布，我們都會覺得那個姿勢很性感（的確是！）。
問題二：
“在經過一天的家務和照顧孩子的激烈奮戰之後，精疲力竭的我如何還能獲得做愛的激情和精力呢？我都快要累死了！”——SG，35歲
他說：
我們都明白女人在有了孩子之後會有多麼“崩潰”，所以我們應該來點兒簡單的。作爲男人，我們願意承擔更多的性愛“工作”！
她說：
的確，對於慾望降低的女人來說，做愛都是一項艱難的“工作”，即便男人僅僅讓我們躺在那裏“享受”。對於女性來說，大腦是享受性愛的一個最重要的“性器官”，如果腦海裏全是尿片、奶瓶，怎麼談“享受”呢？
他說：
沒錯。我們男人要做的就是如何把那些瑣事趕出女人的大腦，啓動女人愛的按鈕。那些焦慮、恐懼都應該在前戲中被消除掉，爲情愛讓出位置。
她說：
女人應當在做愛前避免思考任何與孩子或是家務有關的事項，儘量清空大腦。如果男人能幫助我們做家務，那麼我想，女人的思想壓力一定會減輕很多。
他說：
好吧，我來換尿布、清洗廁所、自己洗襪子。然後，還是我，來和你做愛，讓你享受。
她說：
這句話聽上去已經像是前戲了。
問題三：
“經歷了分娩的痛楚之後，我似乎再也沒有性愛動力了。以前我們每週都會做愛5次，而現在，每週有一次就已經謝天謝地了。即便在做愛時，我也沒有愛液分泌，只是感覺很疼。我的身體出現什麼問題了嗎？我擔心我再也找不回做愛的樂趣了！”——KB，32歲
她說：
在產後的幾個月裏，我們的身體似乎只有一個任務—照顧孩子。我們的生活也會隨着寶寶的誕生而發生翻天覆地的變化。過去喜歡做的運動、每週的定期美容，全都變得遙不可及，哪還敢奢望一場甜蜜的性愛呢。
他說：
新媽媽對性愛失去興趣有很多原因。有些顯而易見，比如精疲力竭、性疼痛、身體發胖等等，但有些則是隱形的原因，比如產後抑鬱、生育後心理障礙、甚至有時是哺乳—催乳素的分泌會降低性慾。因此，產後的女性對於性愛的興趣喪失是很正常的，但通常經過一段時間的調整，女性都能重新獲得和產前感覺一樣好的性愛。
她說：
我覺得把產前和產後的性生活做比較是一個愚蠢的遊戲，特別是比較性愛頻率。現在是重視性愛質量的時候了，別再糾纏一週幾次這種問題。願意嘗試性愛就是一種積極的態度，你會感覺越來越好的。
他說：
對女人來說，潤滑是性愉悅的必要前提，因此可以嘗試使用潤滑劑—這是一種相當普遍的做法，並不丟人。
Q&A 專家意見
北京五洲女子醫院產科副主任 白潔
Q：生完孩子多久之後可以ML?
A：一般而言，恢復房事的最佳時機是產後 6～8 周，因爲準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常需在產後6周才能逐漸復原。因此，產婦在產後6周經檢查未發現異常，並得到醫生的允許後，纔可開始性生活。
開始恢復性生活時，丈夫的動作要輕柔、緩慢，因爲產婦的陰道上皮尚很薄弱，動作粗暴易造成裂傷。另外，爲避免妻子再次妊娠，夫妻雙方要嚴格採取避孕措施，以消除妻子的不安。丈夫對妻子的理解、體貼也是十分重要的。
問題四：
“我怎樣才能跟他說明白，我現在需要更多的愛撫與呵護，但有時並不一定是做愛？每次一說起這些，我們都會變成‘雞同鴨講’，甚至鬧得很不愉快。” — JS，31歲
她說：
我很理解你的感受，有時候我讓我的伴侶抱抱我，他就以爲我想做愛，直接就把手放到我的臀部上摩挲！其實，擁抱就是擁抱，那是一種帶有情感的身體接觸。
他說：
我經常對我的妻子說：“來，讓我抱抱！”然後就逐漸演變成性愛。或許男人和女人在這個問題上的理解就是有差異。
她說：
我覺得要求他僅僅是擁抱挺難的，他會把持不住“尺度”。
他說：
好吧，這裏給所有“只要溫柔擁抱”的女性提一個小建議：在你期待親密接觸時，需要做好進一步的打算，其實這沒什麼不好，擁抱、接吻的下一步其實就是更美好的性愛。當然，你可以要求把親密的“初級階段”延長，或者加上一些內容，比如互相做個按摩，這樣也能讓你的身體預熱。
她說：
對你的愛人解釋你的感受並非難事，親密的小動作猶如“零存整取”，這些積少成多的小動作能令你們看似有些生疏的關係日漸親密。
問題五：
“我周圍的新媽媽在跟我談起性愛時，幾乎都說她們對性愛的興趣大不如前了。然而我正好相反，我的‘性致’更高了！我是不是有問題呢？”——SM，39歲
他說：
你沒有問題，你是少數的幸運兒！當然，前提是你老公也跟你一樣，對性愛有着持續的熱情。其實，除了很多新媽媽對性愛興趣喪失以外，很多新手爸爸也因爲壓力增大、家庭重心轉移等原因開始“性趣”銳減，他們也需要時間進行調整。所以，如果你愛人遇到類似的情況，你也應當理解並幫助他度過這個時期。
她說：
我也曾經聽說過有不少女性在有了孩子之後，變得性趣高漲了，她們對自己的身體更有自信，也更加了解自己的身體，她們願意嘗試新的性愛方式，這更能刺激她們的高潮。有些女性發現自己的乳頭變得更敏感了，這可能是由於哺乳刺激造成的。
問題六：
“有了孩子之後，我感覺愧對我的老公，我們幾乎沒有性生活。每次他因爲這個原因而發脾氣時，就只會令我更加反感，更想逃離他。我們該如何打破僵局呢？”——AS，32歲
她說：
這真是一個可怕的惡性循環。性生活屬於你們兩個人，這不該是一個人的責任或義務，也不是一個人的付出或取得，它應該是你們的分享。作爲妻子，我們首先要建立自信，暗示自己是多麼地有魅力，是個多麼出色的母親，他是多麼地愛我，這些暗示能讓妻子體會到他是多麼地渴望得到她。
他說：
沒錯，男人都會因爲愛人的拒絕而“搓火”，但至少我們明白，我們是在對真正關心的人生氣。渴望性愛的男人沒有犯錯，他能帶領妻子進入一個更好的狀態。試想如果男人也不在乎了，也“冷淡”了，那麼就更無法挽救了。至少，男人是主動的，女人應該能看到這一點。
她說：
你能這麼說，我們都會很高興，聽上去男人就像在爲我們而戰。
他說：
我聽過這樣一種說法，女人在生下孩子之後，就陷入了“第二次戀愛”，身邊的那個小人比自己的丈夫“年輕多了”，還“充滿了誘人的香氣”。所以，男人不得不擔負起把女人重新拉回夫妻關係的重要使命。
她說：
的確，Baby的體香比男人強多了！好了，我們明白了男人到底多想和我們在一起，即便你們生氣，也是爲了我們好，是一種愛的體現。收斂一下你們的脾氣，事情就變得容易解決了。
