避孕方式很多，人們的選擇也就多了，但不管選擇什麼樣的避孕方式，都要了解這些避孕方法是不是對自己的身體有副作用，那麼，該如何根據自己的情況選擇適合有效的避孕方法呢？
現今避孕節育有多種方法，例如使用避孕套、自然避孕法、服藥、上環或結紮、體外射精等。《計劃生育技術管理條例》規定公民享有避孕方法的“知情選擇權”，這意味着人們在避孕方法上的知情選擇權有法可依。我們可以自主選擇有效而適合自己的節育方法，那麼避孕方法那麼多我們應該如何選擇呢?
目前應用的避孕方法很多。從種類上來講，有藥物、工具、手術、安全期、體外排精避孕及免疫避孕等;根據使用途徑不同，又可分爲口服、注射、外用、皮下埋植等;避孕方法還有永久、長效和短效之分;就性別而言又有男用及女用避孕方法。各種避孕方法均各具其避孕效果，同時亦有一定的缺點.生育年齡婦女應根據自己的實際情況，在醫生的指導下，自願選擇最適合自己的避孕方法。
一、 避孕方法有哪些?
1、宮內節育器：放置在婦女子宮腔內的避孕器具。一次放置就能長期避孕，取出後可很快恢復生育能力，具有安全、有效、經濟、不影響房事等優點。“放環”就是由醫生在無菌條件下把宮內節育器放入子宮腔的一個醫療操作。宮內節育器作爲異物使子宮腔的內環境發生一系列輕微變化，使受精卵不能種植並生長髮育而達到避孕目的。
2、皮下埋植劑：是一種安全、可靠的長效避孕劑，一次植入可避孕5年。皮下埋植劑是在局部麻醉下，將軟管植入手臂皮下，讓其緩慢地釋放出合成孕酮的一種避孕方法.皮下埋植劑的副作用是部分女性出現月經紊亂.
3、避孕針：使用簡便，避孕有效率較高，注射一針可以避孕3個月，特別適合於經常忘記服藥的婦女.在使用過程中，應定期做乳房檢查，如出現腫塊須立即停藥。另外，部分使用者可能出現月經紊亂，表現爲月經量增多、經期延長或陰道少量出血。
4、口服避孕藥：通過抑制排卵達到避孕效果，並且副反應發生率極低。即使長期使用也不影響你的生育能力，而且停藥後即可考慮懷孕，對寶寶無任何不利影響。
5、體外射精：無法控制精子的爆發和流竄，選擇這種方法避孕安全係數低於30%。
6、安全期避孕法: 成功率30% 。適用人羣：除非你屬於極少數身體代謝系統如鬧鐘般準時的女性，否則不要冒險。其實對未婚或新婚夫婦而言，用避孕套是最好的辦法，但很多人認爲避孕套不舒服，還有人給起了個雅號“小雨衣”，實際上多用幾次就習慣了。
二、不同階段要選擇適當避孕方法
1、新婚夫婦宜選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法，如短效口服避孕藥、男用避孕套、自然避孕方法等。
2、產後、哺乳期宜選擇不影響泌乳、哺乳和嬰兒生長髮育的避孕方法。如宮內節育器、如皮下埋植劑、避孕針等。
3、生育後宜選用相對長效、穩定而又可逆的避孕方法，如宮內節育器、皮下埋植劑、長效避孕製劑。根據各人不同情況，也可選用短效製劑、各種屏障避孕法、外用殺精劑、自然避孕法以及絕育術等。
4、更年期可選擇屏障避孕法、陰道避孕藥環等方法。原來未使用宮內節育器者，不主張放置宮內節育器;如原使用宮內節育器且無不良反應者，可繼續使用，至絕經後1年左右取出。此階段也不宜使用不易溶解的外用殺精劑和含有雌激素的複合型避孕製劑。
5、人流後或希望改變措施者可選用短效製劑、各種屏障避孕法和殺精劑、自然避孕法以及絕育術等。
6、分居兩地探親階段宜用短期、高效避孕方法，如探親片、短效口服避孕藥、避孕套和殺精膠凍等。不宜使用自然避孕法。
