本以爲月子裏面是讓自己調養身體,卻沒想到實際只剩下了三件事——下奶、下奶還是下奶!“這個不能吃,吃了會回奶”“這個要多喝,喝了奶水多”......
本以爲月子裏面是讓自己調養身體,卻沒想到實際只剩下了三件事——下奶、下奶還是下奶!“這個不能吃,吃了會回奶”“這個要多喝,喝了奶水多”這些聲音可能讓不少媽媽在聽到“下奶”兩個字,就要崩潰了吧。但是不管怎麼吃,很多時候沒奶的媽媽們依舊是沒奶,最後不得不開啓了奶粉餵養的道路。
“母乳餵養的好處其實不用贅述,誰不知道呀?但是沒奶就是沒奶,我也沒有辦法的。”——這位媽媽,在您開始給寶寶餵奶粉之前,不妨最後再看一下下面的方法。
真正的下奶神器其實根本不用花錢買
那就是寶寶的嘴加上多喝水。想下奶,追奶,首先學習寶寶的銜乳姿勢,寶寶銜乳姿勢不正確會導致乳頭疼痛,不能觸發奶陣。有效刺激奶陣之後,寶寶才能吃到脂肪熱量高的後奶,長成胖寶寶。奶水的分泌遵循着供需平衡的原理:透過寶寶吸吮的刺激,母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁;當孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。
混合餵養怎麼追奶?
這就不得不提到,奶粉和奶水的關係了。這兩者之間完全就是天敵啊!因爲奶粉的出現,沒奶的媽媽越來越多。不是因爲奶少,所以加奶粉,而是因爲加了奶粉,所以奶纔不夠。很多人都說混喂很好啊,寶寶既能吃到母乳又不會餓到。但是我們必須清楚混喂終究是一個階段性的產物,混喂必不能長久,它最終會走向兩種結局,純母乳或者純奶粉。爲什麼呢?因爲奶粉的加入,我們的身體就會告訴大腦,寶寶只需要這麼多,製造這些乳汁就夠了,隨着寶寶長大,食量的變化,吃奶次數減少,寶寶吮吸乳房的次數越來越少,我們的乳房接受的刺激越來越少,那麼奶就只能越來越少,奶粉越加越多,純奶粉是註定的結果。
總結一下,下奶的具體方式(最後一個比較玄,但是不妨一試)
以下摘抄西爾斯母乳餵養全書:
1.增加餵奶次數:8-12次甚至更多
2.延長餵奶時間:吃空一側(15分鐘左右)之後再吃另一側。如果太快換到另一邊,寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶,雖然能吃飽,但是脂肪含量,熱量會不夠。
3.左右交替餵奶:左右兩側喂完之後,讓寶寶再吃一輪。
4.加倍餵奶:寶寶吃飽喝足後,不要立即放下睡覺,而是再抱一會兒,用10-15分鐘時間,抱着或直立揹着他,讓他保持清醒,並把肚子裏的氣排出來,這樣寶寶肚子又有空間了,可以再來一輪餵奶。
5.脫光寶寶餵奶:肌膚之親有助於喚醒貪睡的寶寶,刺激不太投入的寶寶去積極的吃奶。怕寶寶着涼的話,在他背上披上小毯子。
6.午睡及夜間餵奶:帶寶寶上牀餵奶,媽媽和寶寶都能放鬆下來,也能刺激更長時間,更爲頻繁的哺乳。同時,泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內的催乳素水平在睡眠中會提升,生長荷爾蒙在睡眠時也會提升,並和催乳素協作,提高泌乳量。
7.充分休息:身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙,讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。
8.想象寶寶,想象乳汁:不要小看意念的作用。
母乳餵養是信心的遊戲,要相信大自然賦予我們的能力。多餵奶,寶寶又能有效銜乳,母乳一定充沛。生活中會有壓力,但縱觀歷史,媽媽們在經歷戰爭、饑荒或個人的悲慘事件時都可以成功地進行母乳餵養,你沒有理由認爲自己會失敗。追奶的媽媽們,信心,堅持,母愛,加方法,一個都不能少,你們一定會成功的。希望母乳媽媽們能夠儘快下奶,找回本該屬於自己的奶水!