女性如果到了適時懷孕年齡的話，就會從心底裏喜歡寶寶，最後自己備孕生一個漂亮的寶寶，但是備孕的時候女性同胞們是怎麼做的呢，想要生一個聰明健康的寶寶孕前準備是相當重要的，孕前調節好飲食也能爲生寶寶打下堅實的基礎。
豬腰是種具有非常有營養的食物，尤其適合孕前的男女食用。所以，專家建議孕前的男女可適當的吃些豬腰來補充營養。下面，小編就爲孕前的男女推薦一款豬腰的食譜——抓炒腰花，一起來學着做吧!
抓炒腰花
材料：豬腰300克
配料：料酒、白糖、溼澱粉、醬油、醋、蔥、薑末、味精、鹽各適量，熟豬油少許，花生油適量。
步驟：
1、將豬腰洗淨後去膜，再切成兩半，分別將中間的腰臊片去掉，再將每個腰子切成8條，裹上溼澱粉。
2、花生油燒至五成熟，將腰條一塊塊放入油鍋，避免粘連，待油九成熟時，端到微火上繼續炸2分鐘左右，撈出控淨油。
3、用醬油、料酒、醋、白糖、味精、鹽、蔥、薑末加少許溼澱粉兌成芡汁。
4、另起鍋，放熟豬油，油熟時放入芡汁，汁稠時倒入腰花，翻炒兩下盛出即可食用。
