可以吃
女性在月經期間是可以吃皮蛋的，皮蛋在製作過程中只是在強鹼溶液裏面浸漬，使蛋白質發生相應的變性，讓皮蛋產生一種特殊的風味與色澤，其實就營養價值上來說還是普通的雞蛋，所以經期吃皮蛋是沒有問題的。
1.皮蛋拌豆腐
材料：皮蛋兩個、內脂豆腐一塊、醬油、雞精、香油等調味品適量。
做法：先將皮蛋去殼，然後切成小塊;把豆腐焯一下並切成大小均勻的小塊放在盤子中;將大蒜切碎並倒入醬油、食用鹽、香油、雞精等淋入豆腐、皮蛋塊上則可。
2.皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋兩個、豬肉300克、粳米10克、薑絲、蔥花、食用鹽適量。
做法：先將皮蛋去殼切成小塊備用;同時把粳米洗乾淨放加適量水先放到鍋中煮15分鐘左右，注意可適當多放點水;其間把豬內切成片狀，越細越好，然後另取一鍋，將肉碎、薑絲、蔥花同時放入鍋中爆炒，出味之後同皮蛋一起倒入粥鍋中，依次加入各條味品，攪拌均勻即可。
3.涼拌皮蛋
材料：皮蛋兩個，香菜100克、芹菜50克、沙拉醬適量。
做法：把皮蛋切成小塊，香菜、芹菜放到水中焯熟撈出，用沙拉醬攪拌均勻即可。
1.不宜吃海鮮
海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。
2.不宜喝刺激性飲料
咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
3.不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
