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熬夜是有可能導致牙齦出血的，這是因爲熬夜會引起上火，而上火就是導致牙齦出血的主要原因之一，所以熬夜之後出現牙齦出血的現象也是很常見的。
1.不要熬夜
熬夜會導致牙齦出血，所以一定要儘量少熬夜。
2.補充維生素C
很多朋友牙齦出血是因爲營養素缺乏，主要是維生素C，補充維生素C可以有效的防止出血以及抗氧化的作用。
3.洗牙
洗牙不是刷牙，而是要去專門的牙科洗牙，這是因爲牙齒如果長期不洗牙的話就會產生很多牙結石，牙結石就會引起牙齦出血，所以辦法就是定期去洗牙吧，或者多用漱口水漱口。
4.正確刷牙
有些朋友在刷牙的過程中卻在無形的傷害自己的牙齒和牙齦，正確的刷牙方式是上下豎着刷，順着牙縫，而不是橫着摩擦，容易損傷牙齦、牙根。
1.記憶力、智力下降
長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。
2.加速皮膚衰老
如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。
3.易患抑鬱症
臨牀實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑鬱症、焦慮症併發。
4.發胖
睡眠不足的人，由於體內激素會失衡，飢餓感會更爲明顯，具體表現爲食慾增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。
熬夜會導致牙齦出血嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，熬夜不僅會導致牙齦出血，還會引起其他較爲嚴重的疾病，所以爲了自己的身體健康，一定不要長期熬夜哦!
