可能會
長期熬夜是有可能引起視力下降的,因爲眼睛如果超負荷工作的話,很容易出現眼睛乾澀、腫脹、疼痛的現象,這個時候如果還不休息,眼睛疲勞就會加劇,從而造成視力下降的問題。
視力下降如何恢復
1.補硒
通過適當的喝100微克富硒玉米粉,可以補硒元素,提高免疫力,提高視力和腦部發育。
2.遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。
3.做眼保健操
眼保健操大家應該都會做,很多人不屑於做眼保健操,但其實眼保健操對眼睛真的很好,能有效預防近視。
多晚睡算熬夜
看你自己的規律
如果生物鐘不規律,就會導致內分泌失調;而沒睡夠,人就會感覺到疲勞。只要滿足這兩個條件,應該就不屬於熬夜了。所以我們平時說的“11點後睡覺就算熬夜”並不科學,如果你習慣了12點睡覺,只要早上起牀時並沒有疲乏感,就不算熬夜,只能稱之爲晚睡。
健康小貼士
熬夜會導致視力下降嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,眼睛長時間超負荷很容易導致近視,所以就算是逼不得已需要熬夜,也要儘量讓眼睛休息一下哦!