熬夜之後眼睛會出現充血疲勞的症狀，這時候可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
熬夜之後眼睛過於乾澀也會引起視力模糊，所以可以使用滴眼液來使眼睛時刻保持溼潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，最好是去藥店詢問醫師，再買適合自己的滴眼液。
雙手托住腮部，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動次，接着逆時針、順時針各轉動。找3米外的景物，並舉起左手距眼睛略高處伸直，看清掌紋，再看清遠物，快速的在二者間移動目光。
熬夜的時候要注意多喝水，並且多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
1.揉天應穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
3.揉四白穴
用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶
用拇指按壓太陽穴，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
