女性痛經緩解止痛的方法，試試這樣做靠譜嗎？

痛經很多女性都有痛經的毛病，這給平時的生活和工作也帶來了很多的困擾，特別是在很重要的人生階段，比如中考或者高考如果遇到痛經真的很要命。

女性痛經緩解止痛的方法，試試這樣做靠譜嗎？

痛經很多女性都有痛經的毛病，這給平時的生活和工作也帶來了很多的困擾，特別是在很重要的人生階段，比如中考或者高考如果遇到痛經真的很要命。而正在備孕的女性們也是如此，痛經對於備孕也是有影響的。

很多女性在痛經的時候都會選擇吃止痛藥，但是止痛藥雖然能夠起到快速止痛的作用，但長此以往對藥物形成依賴，對於身體的腎臟功能都會有影響，嚴重的話甚至可能造成胃出血。所以不妨試試一些小方法也可以起到緩解疼痛的作用。

1.熱敷法

下腹部用熱敷的方法可以有效的緩解子宮痙攣，對於促進血液循環也是有好處的。而且如果使用中藥加熱來熱敷的話緩解痛經的效果會更好。
2.食療法
痛經的女性還是需要注意平時的飲食，多吃一些溫性的蔬菜和水果，生冷和辛辣的食物就儘量少吃或者不吃了。同時也多攝取一些富含優質蛋白和富含鐵等元素的食物，比如烏雞湯等。通過適當的食療也是可以有效緩解痛經的症狀。
3.按摩法
痛經的時候，女性先仰臥在牀上把雙手摩擦多次，直到變熱然後在臍下小腹部順時針按摩200次。最好是在每天的早晚各一次。
4.適當的服用止痛藥
這種方法雖然止痛的效果比較好，但是不建議痛經的女性長期使用。即使是萬不得已需要服用止痛藥的話，最好也要配合牛奶或者食物一起服用。