很多女性朋友都有痛經的情況，痛經是由什麼原因引起的呢？會帶來哪些危害？女性如何預防痛經？緩解女性痛經的方法又有哪些呢？一起來看看吧。
痛經爲最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。
什麼是痛經？
痛經分爲繼發性和原發性痛經。因爲生殖器官病變引起的痛經，叫繼發性痛經;生殖器官無器質性病變的痛經叫原發性痛經。原發性痛經是一來月經週期就痛，可能與體內激素水平有關，具體的原因不明。
原發性痛經一般對生育沒有影響。原發性痛經90%以上與精神心理因素有關。精神緊張、過度勞累、生活環境變遷，是其主要誘發原因；而有些繼發性痛經就會對生育產生影響，如子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常等。
對痛經認識的誤區
（1）吃藥來緩解痛經
有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是最爲常見的痛經的治療誤區。因爲構成女性痛經的原因分爲原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。
（2）痛經會自己痊癒
如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒。但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時去醫院進行檢查，找出引起痛經的原因，避免延誤了痛經的治療，引起更嚴重的併發症。
（3）按摩可以治痛經
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，醫生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因爲過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。
（4）溫熱療法治療痛經
很多女性痛經就會抱着一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經並非適合所有人，因爲我們正常人的體質是分爲虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質採用溫熱療法治療纔有功效，而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
導致痛經的原因有哪些？
1.女性的子宮口狹小，或者經血中帶有大片的子宮內膜都會影響到經血外流不通暢而產生疼痛即出現痛經。
2.子宮發育不良會出現血液供應異常，造成子宮內缺氧氣、缺血而引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
3.有些婦科疾病會導致痛經，如子宮內膜異位症、盆腔炎，子宮位置異常影響經血外流不通暢而致痛經。
4.情緒不穩定、精神過於焦慮和生活壓力大，使得女性長期處於緊張狀態，對疼痛過分敏感。
5.作息時間不規律引起的過度勞累或者內分泌失調，雌性激素分泌不足，導致經期不正常，痛經的機率就比較大。
6.有着不良的生活習慣如嗜好菸酒的女性痛經現象比較嚴重，煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，引起月經不調，月經不調的情況下痛經嚴重。
痛經有哪些危害？
痛經會給女性帶來很多的不適症狀
痛經主要表現在女性經期或是在行經前後，發生週期性的下腹部脹痛、冷痛、刺痛、灼痛、隱痛、絞痛、墜痛、撕裂性疼痛以及痙攣性疼痛，疼痛會延女性的至骶腰背部，甚至還會涉及大腿和足部，常常會伴有全身性的症狀：肛門墜脹、乳房脹痛、胸悶煩躁、心驚失眠、悲傷易怒、噁心嘔吐、頭痛頭暈、胃痛腹瀉、面色蒼白、倦怠乏力、冷汗淋漓、四肢冰涼以及虛脫昏厥等。其發病很高、範圍很廣、週期很近、痛苦很大，嚴重的影響到了廣大女性們的工作和學習，也降低了其生活的質量。
痛經會導致女性出現不孕
除了以上的症狀外，痛經還可能會導致不孕症，繼發性痛經可以是多種的婦科疾病症狀，比較常見的包括：慢性盆腔炎、子宮內膜異位症以及慢性宮頸炎等。其中尤其以子宮內膜異位症所引發的疼痛較爲劇烈，應該去醫院進行治療，如果延誤了最佳的治療時間，很有可能就會導致不孕。
影響生活
影響生活：在痛經時，女性的身體會不適，下腹也疼痛難忍，會給女性的工作、學習甚至是生活造成諸多的不便。
潛在危機多
潛在危機：痛經患者們應該警惕有盆腔炎、子宮疾病、子宮內膜異位症、子宮內膜炎以及子宮肌腺瘤等疾病出現的可能，這些疾病也常常是導致女性們換上不孕的關鍵原因。
如何預防痛經？
1、避免冷飲
一定要注意不要吃冷飲，在月經前如果吃大量的冰淇淋或者喝冰飲料，會導致月經量變少，月經週期也變短，更重要的是小腹更加疼痛。在月經前後和月經期間適合多喝熱水，不能吃冰冷食物。
2、切勿受涼
冬季比較寒冷，易受風寒侵襲。如果在空調室裏待太久，出去外面的話會感到特別冷，一熱一冷特別容易受涼。一定要注意外出多穿點衣服，保持溫暖。
3、勞逸結合
經期要有足夠的睡眠，不能過於勞累，禁止進行劇烈運動。像一些打球、跑步、搬重物等這種運動最好不要做，以免會出現經血量過多或者直接閉止不潮，導致痛經反覆發作。
4、心態調整
在月經來潮時，血氣向下，陰血不足，肝火較旺，會使情緒不穩定。如果心情煩躁更容易導致經期不適感，讓痛經更加嚴重。所以月經期的心情一定要保持好，儘量放寬心，心情舒暢一點。
緩解女性痛經的方法有哪些呢？
注意勞逸結合
由於女性在月經期間的身體異常虛弱，因此要特別注意勞逸結合，要保證每天都有8小時的睡眠時間。但要避免游泳、挑重物等劇烈的體力勞動，這樣會導致行經不暢，痛經加劇。
喝酸奶及牛奶補充
痛經是由於女性的子宮肌肉過度收縮導致的。因此，可以通過補充鈣來促進體內的電離子平衡作用，建議多喝酸奶或者牛奶等補充鈣，以達到緩解痛經的作用。
及時補充礦物質
及時補充礦物質，如：鈣、鉀、鎂等也可緩解女性痛經。礦物元素鎂的作用就是幫助女性更有效的吸收鈣。因爲食用含鈣質的女性朋友，會相對少出現痛經現象。
正確使用止痛藥
月經期要做好相關的護理工作，但是很多女性卻不以爲然。特別是出現痛經現象時，很多女性都會私自服用止痛藥。專家指出：止痛藥雖然會起到一定的緩解作用，但對女性的危害是非常大的，有些女性甚至對藥物形成依賴作用。因此，痛經還是要到醫院檢查比較好。
