相信絕大多數的女性都體會過痛經的感受， 每次痛經都幾乎讓女性生不如死， 所以有關如何緩解女性痛經的相關知識備孕廣大女性朋友們的關注，那麼， 有什麼辦法可以緩解女性痛經的症狀嗎？女性痛經吃什麼好呢？女性痛經不能吃什麼？女性痛經飲食有什麼禁忌嗎？女性痛經飲食需要注意的事項有哪些？
女性痛經飲食吃什麼好
紅棗薑茶
準備食材：姜、紅棗、花椒
做法：將姜、紅棗洗淨， 姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水， 以小火煎成1碗湯汁即成。
益母草粳米粥
準備食材：益母草、粳米、紅糖
做法：將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥後即可食用。
三花茶
準備食材：玫瑰花、月季、紅花
做法：將上玫瑰花、月季、紅花研粗末， 以沸水悶泡10分鐘後即可飲用。
玄胡益母草煮雞蛋
準備食材：玄胡、益母草、雞蛋
做法：將玄胡、益母草、雞蛋加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可。
烏豆蛋酒湯
準備食材：黑豆、雞蛋、黃酒
做法：將黑豆與雞蛋加水同煮， 然後加入適量的黃酒調味後即可食用。
女性痛經飲食禁忌
1、禁吃刺激性食物
女性痛經的話在飲食方面需要格外注意， 據研究表明， 導致女性痛經的很大一部分原因就是因爲女性飲食不當造成的， 所以女性如果有痛經的話應該禁吃一些富有刺激性的食物， 避免加重痛經。
2、禁吃生冷食物
我們都知道女性屬陰， 所以應該多吃一些溫補的食物， 治療痛經也是一樣的， 女性痛經的話應該避免吃一些生冷的食物， 女性長期食用生冷食物的話很容易造成血瘀從而引發痛經。
3、禁吃酸食
酸食也屬於的性寒的食物， 而且酸食還具有固澀收斂的作用， 很容易導致女性血管收縮從而導致女性經血無法正常排出， 引發痛經， 所以女性爲避免痛經症狀的話應該學會先調節自己的飲食。
